вот, именно сегодня тот самый день, когда я начну добивать свои 6 кг)))
вместо диеты решила контролировать и планировать что есть... диета 90-дневная, конечно, хороша, но завтрак только из фруктов - это по-моему неправильно.
Так что сегодня на завтрак была овсянка и клубника, на обед вареная курица и бульон, полдничать будем яблоками, а ужинать салатом из капусты и огурца.
вот, именно сегодня тот самый день, когда я начну добивать свои 6 кг))) вместо диеты решила контролировать и планировать что есть... диета 90-дневная, конечно, хороша, но завтрак только из фруктов - это по-моему неправильно. Так что сегодня на завтрак была овсянка и клубника, на обед вареная курица и бульон, полдничать будем яблоками, а ужинать салатом из капусты и огурца.
Читать полностью
Он хорош, не спорю. Я попробовала, но мне очень скоро становиться голодно... Думаю, это индивидуальные различия) Главное - их услышать и к ним приспособиться)
а вам удачи)))