Одышка, остановка дыхания во сне, висцеральный жир и лишний вес.

Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Сегодня мой вес такой же 82.300.
Взрослый человек делает до 20 вдохов в минуту или около 30 тысяч в день. Этого хватает, чтобы организм не испытывал недостатка в кислороде.
Но иногда кислорода перестаёт хватать. И первый признак этого — ОДЫШКА.
Одышка знакома практически каждому из нас. Но в норме она возникает лишь при больших перегрузках – физ-х или эмоц-х. А если ощущение нехватки воздуха беспокоит при обычных нагрузках или даже в покое, то пора бить тревогу. Первый признак ДЫХАТЕЛЬНОЙ или СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ. Это становится следствием хронического перенапряжения сердечной и дыхательной систем при избыточном весе.
Чем больше лишних килограммов , тем сложнее мышцам их двигать. Любые перемещения становятся серьёзной физ. нагрузкой.
Первыми недостаток кислорода фиксируют лёгкие и сердце. Поняв, что становится как-то душновато, они с помощью блуждающего нерва передают сигнал в мозг. Тот активирует респираторный центр, который ускоряет дыхательные сокращения и мы начинаем дышать чаще. Когда уровень кислорода в крови снова достигает нормы, лёгкие и сердце успокаиваются и перестают сигналить. В мозге респираторный центр снижает активность и опять дышим размеренно и легко.
Лишний вес может быть не только внешней, но и внутренней проблемой.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ жир окутывает и сжимает внутренние органы, в том числе сердце и лёгкие, и не позволяет нормально дышать.
Когда лишний вес достигает «критического» для человека значения, он теряет способность дышать достаточно глубоко. Это приводит к ГИПОВЕНТИЛЯЦИИ: когда грудная клетка оказывается в капкане из жировых отложений и легкие утрачивают способность полноценно наполнятся воздухом. В результате в мельчайших структурах легочной ткани нарушается обмен кислорода и углекислого газа. Содержание кислорода в крови снижается, а насыщенность крови углекислым газом, напротив, возрастает.
Ожирение еще и фактор риска появления ОСТАНОВОК ДЫХАНИЯ ВО СНЕ.
А т.к большая часть таких людей одновременно имеет еще и синдром обструктивного АПНОЭ СНА, то дыхательная недостаточность у них после засыпания резко прогрессирует. Это состояние получило название синдрома ожирения - ГИПОВЕНТИЛЯЦИИ или СИНДРОМА ПИКВИКА.
Дыхательная система, вынужденная работать в предельно интенсивном режиме в течение дня, переутомляется от постоянной перегрузки, поэтому во время ночного сна, когда часть мышц естественным образом расслабляется, нарушения дыхания еще больше усугубляются. При отсутствии своевременного лечения Пиквикский синдром приводит к СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ, ИНВАЛИДНОСТИ и ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СМЕРТИ.
При похудении висцеральный жир уходит быстрее подкожного, так что от вызванной им одышки вы избавитесь даже раньше, чем начнёте нравиться себе в зеркале!
А Вы сталкивались с одышкой и остановкой дыхания во сне при избыточном весе? Что помогло избавиться от проблемы?
Если Вам был пост интересен или полезен, нажмите пожалуйста зелёную стрелочку под ним. Заранее Всех благодарю!