Продолжаем эксперимент. Неделя 2

Всем доброе утро
Прошлую неделю смотрела как вес ведёт себя при разном соотношении БЖУ - тут в принципе стандартно - больше белка и жиров - вес уходит, больше углеводов-вес растёт. Осталось разобраться на чем же добирать белок, так как к мясу я вполне равнодушна и много есть мне его тяжело, из молочки предпочтение отдаю сырам и творогу.
В общем буду смотреть ещё и корректировать. Как начнутся КД и уйдут отёки будет видно итоговый результат, от питания и выложу отдельно хотя бы пару дней своего меню)
В выходные отдохнуть толком не удалось. Отработав в субботу смену, пришла домой и села за подработки-меня не корми, дай работы побольше


Взяла на пробу на озоне такие вкусняшки на работу. Я ужасная сладкоежка, плюс стресс на работе и беготня по 12 часов в день даёт о себе знать, иногда просыпается желание слопать чего то сладкого, тут хотя бы более менее полезно будет)


И третий день тестим новые смарт часы, мой браслет от Xiaomi решил сдохнуть, да и функционала мне его уже не хватало, а в этих часах, что для меня является плюсом есть изменение давления, пускай с погрешностью, но примерно понимать данные можно.

Утро понедельника начинаем с бодро с витаминами.


Пора пополнять запасы, заканчивается таурин и BCAA. Месяца 2 пью их в комплексе, если на вес особо разницы не заметила, то общее состояние улучшилось и появилась бодрость, просыпаться стала с утра на много лучше.
Биотин снова пью для роста волос, мои эксперементы с цветом волос дают о себе знать в этот раз выходила из тёмного в блонд конечно дольше, чем делала раньше, но пришлось не мало так волос состричь
Хром уменьшает тягу к сладкому, но это не точно, пить я его начала в период пмс, а в это время меня не остановит ничего, эффект плюс ещё накопительный идёт)
А колаген надеюсь спасёт мою ещё одну ошибку молодости - растянутые тоннели в ушах