Рутина рулит. 23.05.2023

Рутина рулит. 23.05.2023 Всем привет!!!

Очередной день сурка...

К вечерним капельницам я уже привыкла, хотя и скоро от них отвыкать, как я надеюсь
Домой приехала в 21 с копейками, долго размышляла - перекусывать или нет
Но разрулила ситуацию тушёная капуста и чай. Ага. Чай потом 3 раза за ночь выливался

Одна нога прямо хорошо, а вот вторая от ортеза что-то разболелась, натопталась сильно... Сегодня без него, но наступать на подушечку больновато, только стельки оставила, пусть ножка отдохнёт

Супруг горячо любимый перекинул ещё немного фоток, пусть тут хранятся))
Это ещё из ресторана на Оке. Интересная карта





Это я вчера. Прямо порадовалась, что пиджак надела
Ни дождик был не страшен, ни ветерок

Филька вчера говядину заказал
Точнее, я вспомнила, что давно у котика не было говядинки, вот любимый и купил по дороге. Себе ещё не готовили, а вот Филюшастый сегодня назавтракался мяском



Хотела сегодня зарядку полноценную сделать, но заленилась.
Сделала лимфодренажку для лица и сухую щётку, на этом и успокоилась
Всё-таки недосып хорошо так на активность влияет
Легла в 23, встала в 5. Ну ничего, начало положено, активность продолжу добавлять!

Кстати, зарядку хотела сделать с Таней TJIM. Она давно с Ютуба пропала, я поискала.
Оказывается, её там заблокировали из-за всяких публичных нехороших высказываний.
А жалко - хоть она и с Украины, но ведь и в Черногории жила, и в Дубаи, сейчас в Канаде...
И армия поклонников и подписчиков огромная - миллионы, и так уйти из фитнеса... И ведь трени классные
Ну да ладно, тренировок на нашу душу хватит. Но жаль

Сегодня я оделась так.  Сначала думала, что легковато, но нормально - в конце концов лето же рядом

И рецептик на закуску)))

Рыбные ватрушки по-гречески

На 100 грамм 119.64 Ккал БЖУ 14.82/4.78/4.04


Ингредиенты:

1. Минтай филе - 300 гр.
2. Яйцо куриное - 1 шт.
3. Сыр Фета - 80 гр.
4. Мука цельнозерновая - 30 гр.
5. Укроп - 20 гр.
6. Соль специи по вкусу.

Инструкции:

1. Филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
2. В полученный фарш добавить яйцо, цельнозерновую муку, соль, специи по вкусу.
3. Укроп мелко порубить и смешать с фетой.
4. Форму для запекания застелить бумагой для выпечки.
5. Из фарша сформировать лепешки и вложить их в форму, в центре лепешки сделать углубления и выложить туда сырную начинку.
6. Запекать в разогретой до 180-190С духовке примерно 20 минут.
Приятного аппетита!

На сегодня пока всё, работаем, лечимся, читаем, наслаждаемся весной и ждём рыбную неделю в Московских сезонах
Всем прекрасного дня!!!
Рейтинг:  +72
Old_14
23 мая 2023 года 4 523 88
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Рутина рулит. 23.05.2023
  Всем привет!!!
Очередной день сурка...
К вечерним капельницам я уже привыкла, хотя и скоро от них отвыкать, как я надеюсь
Домой приехала в 21 с копейками, долго размышляла - перекусывать или нет
Но разрулила ситуацию тушёная капуста и чай. Ага. Чай потом 3 раза за ночь выливался
Одна нога прямо хорошо, а вот вторая от ортеза что-то разболелась, натопталась сильно... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:
Страницы: 1 2


23 мая 2023 года
+1
Фоточки отличные, спасибо за рецептик, интересный, надо будет его опробовать, кинула его в избранное

23 мая 2023 года
+1
На здоровье, дорогая!

23 мая 2023 года
+1

23 мая 2023 года
+1
Надюш, а что за рыбные недели? Можно явки и пароли)))
Рецепт прикольный. Спасибо

23 мая 2023 года
0
Так в рамках Московских сезонов проводиться будут. Посмотри в Инете.
«Рыбная неделя» - традиционный гастрономический фестиваль, который ежегодно проводится на улицах Москвы. В 2023 году он будет проходить с 26 мая по 4 июня. По всему городу будут работать более 120 рыбных рынков и ярмарок с охлажденной, замороженной, копченой рыбой и морепродуктами из разных уголков страны.

24 мая 2023 года
+1
В 2023 году он будет проходить с 26 мая по 4 июня. По всему городу будут работать более 120 рыбных рынков и ярмарок с охлажденной, замороженной, копченой рыбой и морепродуктами из разных уголков страны.
Обожаю рыбку

Наденька, здоровья тебе и ещё раз здоровья!

24 мая 2023 года
+1
Любаша, спасибо большое!!! Обязательно нужно что-то рыбное вкусное купить

24 мая 2023 года
+1

23 мая 2023 года
+1
Оооо, какой рецепт! Прямо хочу сделать. Не сомневаюсь, что вкусно. Спасибо!

24 мая 2023 года
+1
Да вот тоже хоу попробовать

24 мая 2023 года
+1

24 мая 2023 года
0


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "