Всем привет!!!
Продолжаю
Итак, вчера за 15 минут до учебной пожарной тревоги мы с коллегами покинули офис
Кстати, вернулся потом только Стааааасик
Даже руководители слиняли насовсем, но этот герой работал почти за весь пустой офис
Я спокойно доехала до ортопеда, забрала стельки, поставила второй ортез.
Не торопясь и не мучаясь угрызениями совести о том, что срочно нужно домой и к компу
Теперь обе ножки у меня в одёжке
Также не спеша зашла в Перекрёсток.
Купила салат зелёный, пару огромных розовых ташкентских помидора (всем были хороши, но чуть-чуть недозрелые), шейки куриные, пару кабачков.
Соскучилась я по магазину, давно не заходила
Не спеша пошла на электричку, наслаждаясь отлично погодкой.
После электрички супруг, тоже спешащий домой, забрал у станции.
Пока ждала, зашла в овощной павильон, купила пару персиков, черешню и клубнику.
А в Пятёрке - молоко, королевских креветок, стейки из хека, мидий с овощами, фету... Разошлась, в общем
Супруг приехал, подхватил сумки, поворчал.
Ну что же, дорога заняла 2 часа, как и раньше, но я всё, что хотела - успела
Дома около ноута часик просидела, читая книжку на экране - работы не было, а уйти не уйдёшь.
Так и закончился мой рабочий день
Муж, кстати, привёз ещё вкусняшек, пошли сегодня на завтрак.
Пирожное картошка - так себе, а вот корзиночка с малиной - супер!!!
В 6 часов супруг засел смотреть корейский сериал. Школа, Фронт - какая-то фантастика, а я на кровать с книжкой завалилась.
Филюшастый сопровождал
Потом я выпила 2 огромные кружки чая и меня начало рубить... Короче, в 21 я уже дрыхачила
Может, окончание лечения из колеи выбило, может, КД, или я вымоталась просто, но уснула мгновенно и проспала до 5 без задних ног, только чай помешал пару раз
Встала, конечно же, привет Китаю и + 1,5 кг - ну это и понятно
Анализ пришёл получше, ревматоидный фактор прыгнул с 120 до 34 при норме 30.
Хорошо, конечно, но болеть-то не перестаёт...
Так что к врачу иду сегодня с оптимизмом
А там и рыбненький павильон, денежку взяла специально, может, прикуплю что-нибудь.
Главное, не консервы - их и так много, да и вяленая и копчёная рыбка доме есть, но - это я сейчас себе так говорю, а там будем посмотреть
Утром кайфовала вкусняшками с кофе, зарядку делать не стала, сидели с Филькой на лоджии и просто кайфовали
Что ещё рассказать хотела.
Девочки, прочитала одну книжку. Тяжёлая, но очень рекомендую. Она о смерти, написанная врачом. О реанимации, продлении жизни, эвтаназии. После ухода папы меня очень волновали эти вопросы, да и применительно к себе тоже. Да и вообще - что же такое - смерть
Я искала именно такую информацию, жаль, не про Россию. И получила много ответов на свои вопросы.
Прошу прощения за такую мрачную ноту, но захотелось вам сказать.
А чтобы сгладить впечатление - 2 рецептика от Медушкиной
Предлагаю просто приготовить вкусный, но похудительный ужин!
Из самых доступных продуктов
Выбирайте любой из двух вариантов:
Хек в томатном соусе
Ингредиенты:
Хек, тушка — 400 г
Лук репчатый — 100 г
Болгарский перец — 100 г
Оливки — 30 г
Томатная паста — 50 г
Приготовление:
Хек нарезаем на стейки, выкладываем в посуду для запекания
Лук измельчаем и обжариваем на сковороде с добавлением 1 ст. л. оливкового масла до размягчения
Добавляем измельченный болгарский перец и томатную пасту
Вливаем 100–150 мл воды и тушим. Соль, специи по вкусу. В конце добавляем оливки
Заливаем хек ароматной смесью и отправляем в духовку, разогретую до 180С минут на 20-30 до готовности
К рыбе готовим салат из овощей и листовой зелени или овощи печеные/тушеные/гриль — 150 г с 1 ст. л. растительного масла
Котлеты из индейки с брокколи
Ингредиенты:
Индейка филе — 500 г
Куриное яйцо — 1 шт.
Брокколи —150 г
Перец красный 1/2 ч. л.
Зелень петрушки, кинзы — 20 г
Сушеный имбирь и чеснок по вкусу
Приготовление:
Разобрать брокколи на соцветия
Приготовить фарш из филе индейки
Добавить в него мелко нарезанную зелень, специи, яйцо и соль
Сформировать котлетки, внутрь положить брокколи
Запекать при 180С 30–40 минут
К котлетам сделать овощной салат с листовой зеленью — 150 г. с 1 ст. л. растительного масла
И на этой позитивной ноте - желаю хорошей пятницы и отличного настроения!!!
Всем привет!!!
Затарилась ты снатно...
И сахар с быстрыми углями можно и убрать, и анализы бы улучшились быстрее
это я так морозилку освобождаю, докупая еще больше
А у меня в голове , похоже, всегда еды не хватает...
Я вот упаковку чечевицы сварила - это на неделю. А в голове - скорее нужно новую купить
А что там за крем и где продается такая штука вкусная?
Как черешня в этом году?
Хорошей пятницы
Ты в Красную икру не будешь на неделе заглядывать? Может, и у них скидки будут на рыбной неделе?
Хорошей пятницы и отличных выходных, Надя!
Спроси у доктора, как он относится к грязелечению именно в твоём случае. Мне тамбуканские (в виде аппликаций) очень хорошо помогли, надолго хватило. А мужу хватает ненадолго.
Но на той ноге, где стоял, подвижность пальцев частично восстановилось, а горбик немного ушёл.
Грязелечение - это же тот же прогрев? Наверное, об этом нужно было не ревматолога, а ортопеда спрашивать...
Грязь, в принципе, доказательными докторами не очень-то признается, но таки эффект даёт. Главное, не переборщить.
Уверенно что грязелечение действует
Ведь каждая порция грязи не исследуется на содержание действующих веществ и примесей, мы не знаем сколько конкретно этих веществ попадает на тело человека, поэтому точно сказать как именно подействует грязь невозможно.
Так одним днем была на горячих сернистых источниках и запах серы или тухлых яиц это что то. Но кожа отличная.
Но сера давно известна своими оздоровительными свойствами не только по термальным источникам .
Лечит как в мазях как и в добавках в нутрициологии от болезни суставов.
Заказывала МСМ, когда появилась боль от бега,.
Но мой полностью против всех субстратов в организме.
А вот грязелечение в том виде, который существует в России, когда либо лепёшку-аппликацию из грязи на больное место кладут, либо обмазывают чистой грязью от души, укрывают одеялом и минут 15 экспозиции дают, может и передоз дать.
Спасибо за ответ.
Как это сказывается? Выводит минералы…
Про минералы не скажу, не знаю.
У грязи и у термальных вод на самом деле очень много противопоказаний.
Посмотрел МРТ, жидкости нет, а болевой синдром потому, что что-то там на что-то давит...
На кратере в экскурсии жарили яичницу
Зато ты, Наденька, хорошо оставшийся день провела
Разбойник он у тебя
О! А вот это наши сладости
Вода-вода
Хорошо тебе сходить к врачу!
Удачных покупок, Надюшка
В предвкушении
Спасибо за рецепт от Кати в одном из предыдущих постов: омлет с творогом
Держу в голове печенку с яблоками, яблоки уже купила, печенку надеюсь завтра найти
За рецепт - пожалуйста
У нас зимой один огурец был 2 евро
Сегодня ещё цветную капусту купила меньше евро за кило, таких цен несколько лет не припомню.
Кабачки уже подешевели, но баклажаны ещё дорогие.
Много ты вчера Надюшка успела.
Сегодня тоже что то рыбки захотелось, дочь поехала за продуктами и с камбалой вернулась, так что завтра на ужин у нас камбала будет
Спасибо за рецептик Медушкиной
Кучу дел переделала, умеица
День был хорош, особенно то, что был коротким.
А я время не тороплю
Будешь у врача - спроси, может, сделает
За книгу спасибо, тема может и невеселая, но очень важная.
Я согласна, есть о чём задуматься, тем более, после того, как папа на руках ушёл...
Обуви они не мешают, они ж между пальцами, а вверху и внизу уплощённые.
Надя, скорее бы боль прошла или притупилась , чтобы забыть о боли.Стопа правая уже почти без шишки с ортезом