Этап №2. День 1-й

Ура-ура-ура!!! Ну вот я себя и поздравляю с началом второго этапа. Первый этап закончился победой в виде "минус 10 кг" Почти полгода мне удавалось результат удержать.
Теперь до ноября буду сбрасывать вес дальше, а потом опять стабилизировать.
Я вообще пришла для себя к выводу, что поскольку худеть летом проще - жарко, хочется много воды, не хочется много есть, и есть куча возможностей много двигаться, то лучше за летний период вес сбрасывать, а в зимний, зачастую довольно противный в плане погоды, проще удерживать и стабилизировать полученный результат.
Во время стабилизации калории я не считала. Просто регулярно взвешивалась, если вес подрастал, переходила на режим "взвесить еду - записать - съесть" и вес таки снижался. Ну и как-то плавно-постепенно количество зажоров стало меньше. Уже не так много еды организму нужно.

Диетс подсчитал мне коридор калорий 1600 - 1800. Что вполне достаточно и сытно.
Через недельку, после переезда, можно начинать регулярную ходьбу по 12 тыс шагов.
В Севастополе это не очень удобно делать - много машин, мало места для прогулок (в моем районе). В горах это гораааздо проще, да и удовольствия больше.

Мне приходится менять гардероб. Это, конечно, расходы. Но как же это приятно, когда "ой, джинсы 36-й что-то большеваты, дайте поменьше" или можешь выбрать кофточку не "балахон", а нормальную. И вообще, когда твой размер с 60+ переезжает в сторону 52-54. И ты уже предвкушаешь когда это будет еще меньше. А вещи больших размеров раздаешь. Ну приятно же!