Ежедневное 30.05.23

Десять дней позади.
Вес на утро 113,3. Вот так вот, и перебор калорий, и химозные промышленные купаты, а результат хороший.
ИГ 16/8 соблюдено, шаги за сегодня 11120. Вот что значит выходной. Одна беда - пошла мошка. Выбор маленький, или брызгаться душным Рефтамидом, или терпеть, мучаться и чесаться от укусов...эх...рано в этом году. Теперь три недели этой мелкой гнуси. И это только начало... ну да такова жизнь. C’est La Vie.
Теперь про сегодняшнее меню. Ездила к родителям, посидели, немного отметили. Покупала в KFC крылышки, байтсы и стрипсы. Ну и позавчерашние пирожные еще не доели. И пиццу еще испекли. Так то у меня сегодня был читмил. Но и пищевое окно закрыла в четыре вечера. /Только чай и вода до завтра.

10:30 Лимонад 170 гр
10:30 Кофе Капучино 250 гр
Итого за 1-й прием пищи: 420 гр Б-3 Ж-3 У-15 93 ккал

12:30 Помидор 50 гр
12:30 Огурец парниковый 20 гр
12:30 Лук репчатый 5 гр
12:30 Сметана 25% 20 гр
12:30 Пирожное эклер со сгущенным молоком 150 гр
12:30 Курица KFC (1 кусок 53 гр) 250 гр
Итого за 2-й прием пищи: 495 гр Б-56 Ж-62 У-101 1188 ккал

16:00 Курица KFC (1 кусок 53 гр) 160 гр
16:01 Помидор 50 гр
16:01 Огурец парниковый 20 гр
16:01 Лук репчатый 5 гр
16:01 Масло горчичное 10 гр
16:01 Конфеты шоколадные 10 гр
Итого за 3-й прием пищи: 255 гр Б-31 Ж-33 У-31 546 ккал

Итого за день: 1170 гр Б-89 Ж-98 У-147 1827 ккал


Как-то так. Но это жизнь. Так что идем дальше. Ругать себя, сокрушаться, считать себя виноватой не вижу смысла. Я не нажралась от пуза, а просто прекрасно посидела с родителями, пообщалась. Порадовала своих стариков. Сколько им той жизни осталось. Поэтому мои заморочки с питанием просто аккуратно сглаживаю. Съела 4 кусочка курицы и салат. Потом с мамой еще посидела, поковыряла стрипсы, полирнула салатом. Ну эклер и две прикольные конфеты. Называются "Забегай на чай" Маленькие, и начинка пралине со вкусом чая. Очень интересные.
Но на этом до августа праздников семейных больше не будет. Значит и мотыляния курса постараюсь минимизировать.
За окном опять дождь моросит, люблю когда пахнет дождем.
А вам красоты припасла.




У соседки этажом ниже очередной запой-концерт. Эх, не хочется балкон закрывать. Но уж больно громко она орет...надеюсь через пару часов угомонится. Да, советы по типу- вызови наряд не принимаю. Пытались, только нам проблем больше. ПОка наши доблестные защитники доезжают эта курва уже спит, ну, или, просто дверь не открывает. А разгребаем мы за ложный вызов. Проходили уже. Так что дружно терпим пока она наорется и уснет.
Сижу, слушаю Муми Троль, подпеваю))) вдыхаю аромат дождя и обнимаю котов/))) вечер на позитиве не смотря ни на что!!! Всех обнимаю и до завтрашнего вечера.