Часовой пояс 3:
Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Казань, Ростов-на-Дону, Волгоград, Воронеж, Краснодар, Ярославль, Рязань
Схема почасовая на часовой уровень 3. Другие города, добавляйте разницу, если хотите четко знать границы бури.
Как защититься от негативного влияния бури
Чтобы уменьшить негативное влияние бури на организм, ограничьте интенсивные физические нагрузки, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте полноценный сон. Придерживайтесь здорового питания: кушайте рыбу, овощи, каши, пейте больше воды.
Расшифровка по балам.
1 Нет заметных возмущений 5 Умеренная геомагнитная буря
2 Небольшие возмущения 6 Сильная геомагнитная буря
3 Слабая геомагнитная буря 7 Жесткий геомагнитный шторм
4 Малая геомагнитная буря 8 Экстремальный шторм
Девочки здоровья, настроения!
Ждала твой график-помощник .Ну что же..послабления особого нет, а "наука" говорила, что июнь будет поспокойнее остальных летних месяцев..
так что опять бдим и бережем себя
Большое спасибо, Людмила
И тебе крепкого здоровья и беречь свой организм, если тем более чувствуется влияние погоды и луны. Здоровый сон, отдых в течение дня, питание с пользой и спорт только полезные привычки