ДОБРОЕ УТРЕЧКО ДЕВЧОНКИ!
Сегодня утро началось у меня с 2 часов утра, благо я спала днём... Сходила в уборную и взвесилась, жаль, но вес не снизился, а стоит на месте! Вешу я сейчас 104.400 кг!)И с понедельника начну опять худеть заново на диете НЕДЕЛЬКА!
Диета НЕДЕЛЬКА!)
Сегодня первый день водный, на тощак Я уже выпила воду с лимоном холодную, поставила ее с вечера в холодильник, а так как у нас сейчас жарко очень даже кстати!)
Потом на протяжении 3 часов выпила ещё 1 л кофе с молоком и 1 л воды с лимоном... Вообщем пить и бегать в туалет!
Вчера я решила денёк побыть дома, мои ездили на детскую площадку на час и приехали, я за это время посидела в эфире, загрузила фото и видео и наслушалась музыки!)Вообщем люблю побыть в одиночестве!
Немножко скину фото с рисунками сынули КОСТИКА!)
Мой вес 104.400 кг на 5 июня 2023 год!)
И моя жизнь! Костя!)
С БОГОМ ДЕВЧОНКИ!
ЖЕЛАЮ вам хороших ОТВЕСОВ и здоровья!
ОБНИМАЮ! Ваша ЕЛЕНА!)
Вот для примера чем питаюсь я (не претендую на истину в последней инстанции), но похудела уже на 14 кг.
Нормальная еда. Естественно, что это не дневной рацион, а просто для себя собирала самые удобные варианты завтраков-обедов. На ужин как правило творог или что-то легкое/белковое. Приёмы пищи примерно в одно и тоже время, в течение дня пить воду, после 7 не есть, ночью спать и будет вам счастье.
Ну вот с голоду не помрёшь на таком меню точно и срывов тогда не будет.
Лена, а вам уже много раз говорили про диеты, но вот с таким режимом дня тоже очень тяжело похудеть. Человек ночью должен спать, днём бодрствовать. Это всё очень влияет на вес.
Замечала, что если нарушается режим сна, то и вес не уходит или даже в растет. Так как это стресс для организма, нарушаются биологические режимы.
я вчера почти 20 часов не спала. Встала в 5, вернулась домой в 3 часа. С глазами рыбки но не уснула ж на ходу. Просто обходите кровать стороной