Всем привет
Как и говорила ранее.. я не собираюсь этот эксперимент до конца тянуть.. как получится..
Но маленький экспериментик я все же в него впихну.. о нем чуть ниже.. и он с пятницы начинается..
08.06.23
Вес 57,5 (+200) что б не расслаблялась
Тренировка с Машей. Шаги 5191
Глюканул Гармин, перестал совсем конектиться с телефоном. Вся я измыкалась, даже обновляла до заводских настроек...
Бесполезно... Очень жалко, так было удобно с ними...

Много потерялось информации по тренировкам, шагам...обиднооооо...
День 18, НЕ Омад,

яичница, пожаренная на говяжьем жиру, котлета говяжья, печеночные оладьи, шампиньоны, огурец, морская капуста. На десерт кофе с кокосовым маслом, черешня ( года три не ела) какая же она, оказывается, вкусная.
Что-то показалось, что с углями перебор.

; завтра же пост, и если убрать угли, то и будет практически то же самое

)) Жирую.. короче

сегодня... да-да и завтра продолжу..

Съела банку консервы все же, вечером... сардины.. прямо из банки...

навязчивая идея не давала покоя...ооочень хотелось есть..
09.06.23
Вес 57,7 (+200)
Бег 10,3 км Шаги 17519
Эксперимент в эксперименте. Длительность -3 дня
Вот, что, собственно, предлагается употреблять в следующие три дня.. делать из этих продуктов можно действительно много разных блюд.. но мне лень экспериментировать, поэтому, может быть, я ограничусь однообразием.. тем более, планов полно помимо еды
Пост день1. Без подсчёта день 19. ОМАД, Кто ленивый? Я

Всё перемешала, что можно есть, и запекла в духовке. Все, кроме масла какао.

Вот со всеми экспериментами я поняла, что если посолить и поперчить-можно все съесть

Может, какао масло тоже поперчить и посолить

Пока бежала, зарисовка дня
10.06.23.
Вес 56,3 (-1,4 кг) не знаю, что это.. может, весы переклинило, но я сто раз перевзвешивалась...
Шаги 22247, в том числе бег 5 км, но часы показали 4,98

20 метров не добежала, организаторы сказали, что у них все четко

День начался славно. Несмотря на то, что по графику у меня выходной от спорта, пробежка в клубе 5 Верст. Хорошо пробежала для себя!

Эмоций много, неоднозначно. День рождения клуба 5 верст

Посмотрела фото и поняла... еще бежать и бежать... приседать и приседать..
Сюда, конечно же, вставила самые приличные..остальные просто ппц..
Все танцевали, ели торт.. веселились.. и бежали.. соответственно.. были и такие, которые с нами бежали 5 км, а вечером побегут ещё 20 в ночь.. за 300 км от Москвы

))
День поста 2., ОМАД, Еда та же, день 20 без подсчёта. Состав тот же, что и вчера, все пожарено кусками, сверху залито омлетом. Совершенно другой вкус, хоть и продукты те же..
11.06.23
Вес 56,3 в нижнем белье (+0)
Я не дома, без всего взвеситься не получится, да и весы другие
Тренировка с Машей. Шаги
Пост СК, день 3, Без подсчёта День 21.. ни фига я влипла, ОМАД, сегодня не буду оригинальной. Практически вчерашняя еда, но с другими специями. Мозг орёт, что другая.. Просто все ингредиенты порезаны и пожарены. Кофе с какао маслом поэтому прилагаю фото.

Хоть и не дома, мне не помешало это объесться жиром

Интересно, если завтра вернуть траву, все начнёт возвращаться? Показатели, в смысле.. Просто сейчас стою на улице, а подсознание кричит..: ’Сорви рукколу, сорви рукколу!"

ИГОГО: за три дня СК ПОСТА
Начальный вес три дня назад 57, 7 Конечный вес 55,75
С начала ОМАД, т.е. с 20 апреля 2023 года вес 60,6 На сегодня:55,75
ИТОГО результат:
За последние три дня-1,95 кг
За ОМАД- 4,85 кг
Это я сегодня

После очередной десяточки!!! Я все могу

))
Пока воздержусь, наверное, от отчетов...посмотрю...
Немного зарисовок из метро.
Современная молодёжь.

Как, будучи худым, занять два сиденья

Американские гангстеры

с хозяйственной сумкой

На этом буду заканчивать.
Любите себя, друг друга!

Всем хорошего дня! Хвост трубой!
Давно в клубе?
Неее..с ними я бежала впервые... я обычно бегу в 5:30... а они только к 9ти собираются..
это я решила выйти из зоны комфорта....
Не знаю, что тебе там на фото увиделось, отлично выглядишь.
Но то, что я увидела, надолго хватит
Еда выглядит... так бы и прилетел к тебе!
Фигура суперская, особенно на фото с клубом.
Прилетай, нет проблем, тебе всегда рада
Фото я отбирала
А я уже была у тебя?
Было бы из чего!
Реально хороша! Особенно тут:
Пошла бронировать самолет!)))))))))
Но стимул тот еще...эти выложенные фото..
Молодец, что на забег выбралась
Сейчас стимул еще больше
Блин... они потом в Завидово все стартанули на ночной забег... я бы его, конечно, не потянула...физически...два подряд тем более... но такие оттуда фотки....это что-то..
Девочка одна аж на тейпах и обезболивающих бежала... но все равно побежала... прикинь, беганутая какая
Насчет фот - Мила, то, что во время бега бывают разные фоты - это норма. Поверь мне, у меня миллион «ужасных», это же фото в движении. Не придавай этому сильно много значения
Просто пишу, чтобы ты понимала, что это не норма таблетки, даже если для кого это норма.
Имхо одна из важнейших наших способностей - это чувствовать себя и боль. Если это забивать фармой, то привет травмы.
Надо попробовать так курицу сделать, с грибами и яйцами.. Ой, шо будеееет... Со мной.
Если все использовать сразу, не подготовившись... то может быть плохо...
Или сделать можно просто...как обычно... , но с животным жиром...не с растительным...иначе, пользы не будет...
Спасибо, дорогая, за комплименты...
Это намек, чтобы бегала и не превращалась в гусеницу, всегда была бабочкой. Собственно, ты уже чудесно выглядишь, схуднула отлично, тело подтянутое. Одним словом , нет, тремя))): спортсменка и просто красавица.
Супер!
У меня тут деть решил в метро в кои веки проехать и сосед в явном подпитии так же ноги расставил, что чел на фото. Начали бодаться, обстановка накалилась, все в вагоне были в ожидании разразится потасовка или нет. Ну у моего мозги-то на месте, физмат все-таки
Больные люди….
Жаль, что здесь не видно, кто минусит и плюсует, я бы уже давно «мазохистку» отправила в чс,
Гангстеры хозяйственные))
Сумка на фоне таких ребят смотрится очень интересно:
"А мы идем такие с сумкой по Тверской, чего world, проблемы? йоу йоу.. Не парься.. У нас сумка,все решает и весь мир под козырьком наших кеп.. йоу йоу.."
А я люблю готовую куриную грудку прихватить на сливочном масле с луком, добавить шампиньоны и залить все яйцами)))) мне прям очень вкусно)))
"какао масло тоже поперчить и посолить"
Ты всё можешь!
Ты пишешь, что не дома....а где?
Зарисовки из метро
Ты вообще стройняшка, в каком месте ты все худеешь
Меня как раз вес и не напрягает...
А то есть два сдвига в плане веса, это худые видят себя толстыми, и наоборот, толстые через чур считают себя нормальными.
Есть шутка - чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в него войти
Ну а если серьезно, то так точно, надо себя выдергивать из рутины, я бы так сказала.
Люда, милая, ну не придумывай! Красотка же!
Сияешь как всегда, как солнышко яркая!
Столько комплиментов...от кого еще получишь...
Вот , кто нас расхолаживает
\И ты думаешь, да чего напрягаться, я и так звЯзда..пойду поем что-ли
Это ты слишком быстро передвигаешся, камера заснять не успевает
Быстро 5 км пробежала.