9 июня_встань и иди

Здравствуйте
Вчера эмоции взяли верх. Я как-то к концу дня подустала и растерялась - все в пустую. А слезы и разочарования были из-за неудачной стрижки. Я никак не ожидала такого от моего мастера. Успокоившись зашла в парикмахерскую на углу и попросила подрезать. Сейчас лучше. Я плохо отношусь к резким переменам. Психанула. Сегодня я спокойна.
Очень плохо спала и конечно, не выспалась. Встала почти в 9, а в 10 мне надо было быть на маникюре. Бегом в душ, яблоко в зубы, серьги в уши и поехала. Пришла минуту в минуту. Болтали. Когда я рассказывай ей про работу (а она спрашивает), я не думаю о своей работе плохо, мне она даже нравится. Выбрала яркий маникюр. Первый раз. Очень непривычно. Не думаю, что я повторю еще раз его.
После поехала по работе в центр, там же поела и отправилась на работу. За час решила пару вопросов, потом мероприятие на час, потом в пустую ждала мадам, которой срочно нужно попасть ко мне, потому что только я могу помочь. Потрепалась с коллегами.
После работы зашла в магазин и вышла. Пятерочка так много обещала перед открытием в городе, а на деле нечего там делать. Но я еще присмотрюсь. Пошла в знакомый, купила яйца, огурцы, помидоры, редис, минтай, шашлык, творог, груши и сметану (первый раз увидела у нас упаковку 100 гр сметаны). Очень хотелось есть!
После душ и разбор рукоделия. Хотелось мне когда-то вязать, решила что не мое. И провязала полтора часа. Закончила квадратик на плед, который я не довяжу и ряд на бактусе (отсебятина, схему уже не найду). Вязание как семечки оказалось.
Спать ложусь почти вовремя.

Цифры:
Завтрак – не было, съела только яблоко
Обед – 386 ккал - плов с курицей, кабачки по корейски и напиток из смородины
Ужин – 867 ккал - шашлык из свинины, салат (помидоры, огурцы, редис с маслом), груша и чай с темным шоколадом
Итого: 1300 (73,9/70,3/85)

Ужин плотный, но так и выходит в рабочие дни. Соотношение выглядит странным

Выполнение плана:
1) Готовить свежую домашнюю еду
ходить за покупками со списком и сытой – 6/28
значительно меньше есть то, чего нельзя (записывать) – 5/28
готовить каждый день, чтобы дома было, что съесть – 3/28
добавить сырые овощи – 6/28
2) Пить воду – 1,7 л
3) Повысить физическую активность – 5/28
4) Нормализовать режим дня
выключать экраны в 21.30, если нет пар – 2/28
ложиться спать до 23.00 – 1/28 т
все лето спать 8 часов – 6/28
вставать сразу по будильнику – 0/28
5) Принимать лекарства по назначению - 4/25
купить лекарства - сделано
скачать и настроить трекер - скачала
6) Перестать пялиться в экран
выключать экраны в 21.30 – 2/28
в первый час утром не смотреть в телефон – 6/28
удалить все закладки с сериалами - нет
установить ограничение времени на соцсети - сделано
7) Использовать крем каждый день – 6/28
8) Украшать себя 7/26
9) Не отступать, если не получилось сейчас

Новые задачи до конца июня
освежить стрижку - сделано
коррекция бровей
записаться к подологу

Добрых снов!