10 июня_я собой довольна

Здравствуйте
Хорошенько выспалась, потому что передвинула будильник и вчера не нервничала. На весах хорошая цифра, но еще не 80 кг. Норм. У меня красивый маникюр.
Попрыгала с Лесли, приняла холодный душ, насладилась завтраком. Завтрак был неправильный. Но завтра я его повторю без круассана. Утром даже было время оценить свой летний гардероб:
1 юбка
1 штанцы
5 футболок
1 лонгслив
1 платье
кеды, мокасины, босоножки (босоножки что-то ссохлись)
2 сумки
панамка
Это то, в чем я могу выйти из дома. Есть еще одно платье, но померив перед зеркалом, решила, что для моего тела слишком тонкая ткань. Нужна юбка.
Прихорошилась и потопала на работу.
Впервые, наверное, план совпал с моими возможностями. Ровно 2 часа работала под релаксирующую музыку, закрыв наглухо дверь.
После работы гуляла в центре, обошла все магазине тканей. И не нашла. Я была уверена, что легко куплю коричневый однотонный отрез крепа или вискозы. Непорядок. Прошерстила Wb, пока ехала в гости. Ой, сколько времени я не общалась с людьми в неформальной обстановке.
Было небольшое торжество. Я вручила презент и мило вела беседу, стараясь не рассказывать о себе. Хозяйка очень хорошо готовит, но я соблазнилась только на пирожки, чтобы не выглядеть подозрительно, и закусывала их самым простым салатом из помидоров и огурцов. Кажется я одна и ела его. Ведь еще были очень красивые слоеные салатики и просто салатики, и с сухариками, и в тарталетках.
Домой пошла пешком. Длительная пешая прогулка дала возможность немного скинуть пирожки и подарила мне мозоль. По пути купила черешни. Нельзя на ужин ягоды. Позвонил отец. Говорила спокойно.
Дома хорошо. Пусть и под пустые сериалы. Читала много про самодисциплину. Где ее взять?
Спать лягу вовремя.

Цифры:
Завтрак – 894 - творог со сметаной, пакетик подсластителя, круассан и кофе 3/1
Обед – 572 ккал - овощной салат, пирожки
Ужин – 100 ккал - черешня
Итого: 1566 (62,7/79/164,9)

Выполнение плана:
1) Готовить свежую домашнюю еду
ходить за покупками со списком и сытой – 7/28
значительно меньше есть то, чего нельзя (записывать) – 6/28
готовить каждый день, чтобы дома было, что съесть – 3/28
добавить сырые овощи – 7/28
2) Пить воду – 1,75 л
3) Повысить физическую активность – 6/28
4) Нормализовать режим дня
выключать экраны в 21.30, если нет пар – 2/28
ложиться спать до 23.00 – 2/28 т
все лето спать 8 часов – 7/28
вставать сразу по будильнику – 1/28
5) Принимать лекарства по назначению - 5/25
купить лекарства - сделано
скачать и настроить трекер - скачала
6) Перестать пялиться в экран
выключать экраны в 21.30 – 2/28
в первый час утром не смотреть в телефон – 7/28
удалить все закладки с сериалами - нет
установить ограничение времени на соцсети - сделано
7) Использовать крем каждый день – 6728
8) Украшать себя 8/26
освежить стрижку - сделано
коррекция бровей
записаться к подологу
9) Не отступать, если не получилось сейчас



Добрых снов!