Как заставить себя постройнеть или мотивация похудения.

Ещё до начала процесса стройнения человеку, желающему сбросить лишние килограммы, желательно приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию.

Под мотивацией следует понимать состояние личности, побуждающее человека совершать действия, направленные на достижение поставленной цели, в данном случае целью является снижение веса за счёт уменьшения жировой составляющей организма.

Попросту говоря, человек должен разобраться в своих желаниях, определить цель, выбрать пути и сформулировать задачи.

Итак, по пунктам, действительно ли мы хотим сбросить вес и если всё же хотим то для чего:

1) Хотим мы или нет?

Встаньте и подойдите к зеркалу, посмотрите на своё лицо, шею, тело, талию, руки и ноги, не забудьте так же столь привлекательные и столь проблемные места. Достойно ли то, что вы видите вас и вызывает ли ваше нынешнее состояние у вас гордость, а у других желание. Комфортно ли вам в этом теле, не причиняет ли вам оно неудобства и тем более, не ограничивает ли, это состояние ваши движения и деятельность.

Если ваше состояние не идеально и это связано с лишними килограммами, значит, вы всё же хотите похудеть.

2) Для чего мы хотим быть стройными?

Множественные исследования показывают, что истинных мотивов всего два, это сексуальный мотив и здоровье. Эти же исследования говорят, что сексуальный мотив побуждает на похудание значительно большую массу людей, нежели мотив снижения массы тела ради улучшения самочувствия и здоровья. Оказалось, что люди, ставящие своей задачей "быстрое похудение" почти стопроцентно движимы именно мотивом увеличения своей привлекательности.

Некоторые скажут: "не правда, я худею для себя, а значит для здоровья". Не будем утверждать, что в вашем конкретном случае это не так, однако общее положение с мотивацией борьбы с лишними килограммами именно такое. Люди куда охотнее будут сидеть на диете, полностью или частично ограничивать себя в пище, принимать добавки, пойдут в спортзал в придверие купального сезона, однако часто ли мы способны на тоже самое, почувствовав повышенную утомляемость или одышку, думаю мягко говоря не очень.

Почему так, почему похстройнение, движимое мотивацией улучшения внешности или попросту повышения привлекательности и сексуальности берёт верх над мотивами оздоровления? Ответ на этот вопрос лежит в области осознания нашего главного предназначения или биологической роли, это предназначение продолжение рода, производство жизнеспособного потомства от сексуальных взаимоотношений с партнерами противоположного пола. Как правило, лучшее потомство рождается от лучших особей, вот за этих лучших особей мы и ведём борьбу, стараясь улучшить себя, в данном случае похудеть. В подавляющей массе все наши действия: , посещение салонов красоты и спортзалов, приобретение модной одежды и многое другое подчинены именно этому всепроникающему мотиву сексуальности.
Рейтинг:  +9
shutova_irina
14 июня 2011 года 1 1165 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как заставить себя постройнеть или мотивация похудения.
Ещё до начала процесса стройнения человеку, желающему сбросить лишние килограммы, желательно приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию.
Под мотивацией следует понимать состояние личности, побуждающее человека совершать действия, направленные на достижение поставленной цели, в данном случае целью является снижение веса за счёт уменьшения жировой составляющей организма... Читать полностью
 


Дневник группы "Кормящие мамочки стройнеют на "-60"!!! И не только кормящие!":



Комментарии:

14 июня 2011 года
0
Я вот начала худеть для здоровья. Сейчас процесс преображения понравился и хочется увидеть себя еще в меньшем весе

14 июня 2011 года
0
Елена1978 пишет:
худеть для здоровья.

14 июня 2011 года
0
Для меня стройность - это уверенность в себе!!! А если это еще и улучшит здоровье,вообще супер!!!!

14 июня 2011 года
0
Olgadog пишет:
это уверенность в себе
согласна

14 июня 2011 года
0
Какая страшная фраза "заставить себя постройнеть"...
Сродни "Заставить себя полюбить кого-то, забеременеть". Жутковато от такого подхода!

14 июня 2011 года
0
А я начала худеть не только для здоровья, но и для себя...ведь так хочется быть стройной и красивой!

14 июня 2011 года
0
lenmurchik пишет:
ведь так хочется быть стройной и красивой!


хочу идти.а за мной все чтоб штабилями укладывались

16 июня 2011 года
0
Да, да, да...вот так вота...

14 июня 2011 года
0
lenmurchik пишет:
хочется быть стройной и красивой!

16 июня 2011 года
0

16 июня 2011 года
0

14 июня 2011 года
0
shutova_irina пишет:
Встаньте и подойдите к зеркалу, посмотрите на своё лицо, шею, тело, талию, руки и ноги,
страшно
shutova_irina пишет:
Достойно ли то, что вы видите вас и вызывает ли ваше нынешнее состояние у вас гордость, а у других желание
еще чуть чуть и да
shutova_irina пишет:
Комфортно ли вам в этом теле, не причиняет ли вам оно неудобства и тем более, не ограничивает ли, это состояние ваши движения и деятельность.

ограничивает в одежде


Оставить свой комментарий
B i "