15 июня_о чем думаю

Здравствуйте.
Вчера я была у врача. Мне предложили замену и отмену лекарств. Попросила мне знакомый рецептурный успокоительный препарат, не нашли необходимости. Ладно. Сегодня я не считала ккал, сегодня я считала ХЕ. Мрак. Много. Установила приложение, но оно неудобное. Вечером скачала еще одно.
Сегодня я думаю о пищевых привычках. Мои сформировались лет до 10 точно. И не меняются. Я до сих пор люблю молоко, мороженое и не люблю консервированные помидоры и перловку. Моя жизнь без сдобы и домашних кексов - не та. Я все равно ищу замену одним сладостям другими. Налегаю на фрукты. Прям оцениваю их - сладкий или нет. А как я люблю макароны! Может быть полюблю и перловку или булгур. Может я просто не умею их готовить?
Интересно. что у нас диабет по женской линии. А мама подарила мне целую коробку шоколадок и восточных сладостей. Сама кондитерку не ест вообще, всегда мне говорила - не ешь. а теперь коробками дарит.
А еще я думаю, что мне нравится моя работа, но я больше не могу работать с боссом. Мы не на одной волне. Мне нужны хоть иногда события, подготовка к ним, движуха. Мне плохо сейчас на работе. Кажется, что я прихожу как открываю антресоль и на меня валится и валится. Бесконечные бесполезные отчеты, мониторинги, при этом надо скакать и эту самую движуху организовывать. Тошно. Устала. Хочу по-другому. Не берут.
Мне кажется, мой мозг состарился. Я не могу толком вникнуть в содержание своей ВКР, в процесс учебы.
А еще я раньше часто встречала - будь собой, уходи, если скучно. Это привело к тому, что у меня никого нет. Вообще нет друзей. Из-за моего нервоза, перегрузки я стала меньше общаться, все ушли. Все менялись и двигались, а я депрессовала. Человеку нужен человек. Как заводят друзей в 38?
На совещании сегодня все ворчали. Я не одна из отпуска пришла - почти половина зала.
После совещания мне нужно было идти писать работу, но я пошла пешком в другую сторону. Находилась. По пути записалась на педикюр. Мне бы к подологу, не вышло. Может быть в августе. Надо научиться записываться заранее.
С другой стороны я заранее подала заявку на общежитие на период сессии, но уже месяц нет информации.
Ты думаешь, что будет хорошо, а выходит наоборот. Надо не зацикливаться. Не все зависит от меня.
Еще была в ателье. Мне надо ушить вырез. И купила очередной триллер (может поэтому мозг тупеет, я его не нагружаю).
А еще раньше я не считала себя некрасивой, как сейчас. Даже подростком, когда дразнили. я была уверена, что со мной все хорошо. А сейчас очень критично отношусь к своей внешности.. Не люблю себя. Внешность отвечает мне взаимностью.
Хотя, нет. Одно изменение в пищевых привычках произошло - я стала есть печень, даже иногда ее хочется.

Выполнение плана:
1) Готовить свежую домашнюю еду
ходить за покупками со списком и сытой – 10/28
значительно меньше есть то, чего нельзя (записывать) – 8/28
готовить каждый день, чтобы дома было, что съесть – 7/28
добавить сырые овощи – 11/28
2) Пить воду – 1,5 л
3) Повысить физическую активность – 9/28
4) Нормализовать режим дня
выключать экраны в 21.30, если нет пар – 4/28
ложиться спать до 23.00 – 4/28
все лето спать 8 часов – 12/28
вставать сразу по будильнику – 4/28
5) Принимать лекарства по назначению - 10/25
купить лекарства - сделано
скачать и настроить трекер - скачала
6) Перестать пялиться в экран
выключать экраны в 21.30 – 4/28
в первый час утром не смотреть в телефон – 12/28
удалить все закладки с сериалами - да
установить ограничение времени на соцсети - сделано
7) Использовать крем каждый день – 10/28
8) Украшать себя 10/26
освежить стрижку - сделано
коррекция бровей - точно запишусь на след неделю.
записаться к подологу - записалась на обычный педикюр
9) Не отступать, если не получилось сейчас

Добрых снов!