Худею в июне 19.06.23

День заканчивается, пришло время вечернего отчета.
/Выходной прошел с пользой, ну на мой взгляд точно)))
Во-первых поковырялась со своим несчастным базиликом. Никак у меня в этом году не получается нормально свой огород на окне выращивать. Во-вторых нормально прибрала квартиру. А то все на бегу, по принципу - не особо грязно и ладно. Сегодня к родителям не поехала, занималась домом. В третьих добралась до Ютуба и послушала беседу Водовозова и Меньшовой про воду. Шикарное интервью, масса полезного именно про всеми любимую тему про ежедневные 2,5 литра воды, про пользу и вред чая и кофе, и еще масса всего. А еще погуляла по городу, тоже с пользой)))
Итак, все на утро 112,9, но отеки, обувь летняя прям впритык, хотя три дня назад вообще чуть не пришлось на шлепках-сабо липучки перестегивать, с ног сваливались. /А сейчас ноги отекшие, аж ремешки жмут. ИГ соблюдено, аж 18 часов получилось. Ужин вчера был в 17-30, а первый раз сегодня ела в 12 дня. Шаги на сегодня 6522. Маловато, но это чисто шаги, без учера бытовой активности.
По еде - будет скрин и фотки)))




Утром испекла в сковороде льняную лепешку. Рецепт в предыдущем посте.
Соответственно на завтрак были бутеры с рыбой и маслом. /Еще два кусочка лепешки на завтра)))
А обедо-ужин был в кафешке. Гуляла же. Шакшука, она же шакшуша, она же яишница с томатом и овощами. Каждое кафе готовит по-своему, но всегда вкусно))) для меня помидоры с яйцами - это всегда вкусно)))



Пока ждала блюдо - пила лимонад - дольки лимона и апельсина чуть выдавливают, добавляют лед и заливают простой минеральной водой. Просто и вкусно.



Жаль второй раз нельзя эту же порцию залить водой))) Зашла еще в бывший Макдональдс, ныне Вкусочка. Взяла стакан апельсинового сока и эспрессо, смешала, люблю такой напиток. Но увы, сок во /Вкусочке далеко не тот, который был в Маке, а жаль.
/Пошаталась по торговому центру, зашла в Перекресток, купила лоток утиных пупков, буду тушить в сметане. А на завтра на работу сварила яйца, есть вареное куриное бедро, купила пару огурцов и пучок укропа. Будет салат на обед, а может и окрошка на айране))) утром решу.
Вот так и прошел день.
Всех обнимаю и до завтра.