У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Разное > Копилка советов и рецептов на разные темы

ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА 1200 ККАЛОРИЙ

ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА 1200 ККАЛОРИЙ

БЖУ:99/56/103

Завтрак:
Хлеб ц/з-56 г
Творожный сыр ломтик - 28 г
Форель с/с - 33 г
Авокадо - 35 г
Яичница - 1 шт
Кунжут
Молоко в кофе -50 мл (2.5%)

Перекус:
Творог мягкий 140 г
Клубника 150 г

Обед:
Гречка отварная 110 г
Котлеты в готовом виде - 150 г
Салат овощной с оливковым маслом 145 г

Ужин:
Спагетти кабачковые
С грудкой и черри с сметаном соусе 230 г в готовом виде
Чай

Подсушить хлеб, сделать тосты Сыр рыбка авокадо

На обед котлеты:
Запечь в духовке при температуре 180С минут 35
Филе, лук чеснок измельчить добавить специи соль.

Сформировать котлеты запечь

На ужин:
Соломкой нарезать кабачок
Филе грудки кубиком
Черри
Ложка сметаны 15%
Соль специи

Тэги: меню на 1200 ккал

Рубрика: будь здоров

Рейтинг: +10

галлина

30 июня 2023 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2016452/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА 1200 ККАЛОРИЙ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20290/">меню на 1200 ккал</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2016452/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023jun/30/49/4342397_28169-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА 1200 ККАЛОРИЙ<br>БЖУ:99/56/103<br>Завтрак:<br>Хлеб ц/з-56 г<br>Творожный сыр ломтик - 28 г<br>Форель с/с - 33 г<br>Авокадо - 35 г<br>Яичница - 1 шт<br>Кунжут<br>Молоко в кофе -50 мл (2.5%)<br>Перекус:<br>Творог мягкий 140 г<br>Клубника 150 г<br>Обед:<br>Гречка отварная 110 г<br>Котлеты в готовом виде - 150 г...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2016452/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2016452/
              ]ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА 1200 ККАЛОРИЙ[/url][/b][/size]
              ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА 1200 ККАЛОРИЙ БЖУ:99/56/103 Завтрак: Хлеб ц/з-56 г Творожный сыр ломтик - 28 г Форель с/с - 33 г Авокадо - 35 г Яичница - 1 шт Кунжут Молоко в кофе -50 мл (2.5%) Перекус: Творог мягкий 140 г Клубника 150 г Обед: Гречка отварная 110 г Котлеты в готовом виде - 150 г Салат овощной с оливковым маслом 145 г Ужин:... [b][url=https://www.diets.ru/post/2016452/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":

Быстрые малосольные огурцы без сахара
ПП овсяноблин-пицца с помидорами и моцареллой
• ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА 1200 ККАЛОРИЙ
Творожно-банановые вафли
Закуска из баклажан

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

30 июня 2023 года

Спасибо

Ответить

галлина

(автор поста)

30 июня 2023 года

Пожалуйста

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА 1200 ККАЛОРИЙ

Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"