Когда я впервые задумалась о серьезном похудении, чуть больше года назад, то думала, да и сейчас думаю, что это впервую очередь не красивая фигура, А именно улучшение качества жизни.
И, честно, когда в том сентябре я весила уже 99 килограмм, я действительно, ощущала себя по-другому.
и что ж я сделала? не закрепила и улучшила результат. Для меня тогда казалось, - 23 килограмма. Это так здорово. ушла в бытовуху, в работу. И как результат забила на питание и регулярный спорт.
Сейчас я радуюсь, что очухалась, когда на весах цифра не 123.
И я надеюсь, что ошибки свои я учла. И в этот раз я буду более планомернее.
Что желание чувствовать себя лучше, выглядеть лучше пересилит лень.
Потому что работа над собой - это такая же работа, как и та, на которой я зарабатываю деньги. Надо просто не филонить.
Это просто размышление о.
А так выходной день такой выходной. Приготовила завтрак, и обед. Привела в порядок клумбу, позанималась с гантелями и уговорила мужа съездить в соседний Себеж погулять после обеда.
А это просто фоточки завтрака, цветочков и моих мини-перцев.
Как проходят ваши выходные, девочки?
Когда я впервые задумалась о серьезном похудении, чуть больше года назад, то думала, да и сейчас думаю, что это впервую очередь не красивая фигура, А именно улучшение качества жизни.
2. Тренировка.
Это главное.
я сегодня на 16 000 шагов нагуляла. Стараюсь, чтобы в день меньше 8000 не было.
Отличный выходной день
СебеЖ ,родина Зиновия Гердта, красивейшие места.
Самое сложное пересилить свою лень. Мозг придумывает 1100 причин, лишь бы не выходить из зоны комфорта.