Диета Клаудии Шиффер

Клаудиа Шиффер

Немецкая супер модель ест только фрукты, в первой половине дня на завтрак, запивая чаем с медом. На обед, модель, ест овощи и супы или салаты. На ужин курицу или салат из тунца, салат или овощи.
Кроме питания, Клудиа Шиффер уделяет внимание физическим тренировкам, например верховая езда или тенис.
Знаменитая диета от Клаудии Шиффер плюс 5 – обеспечивает питание в 1200 килокалорий в день, и приводит к быстрой потере веса. Эта диета вкусная, низкокалорийная и сбалансированная. Клаудия уверяет, что вы не будете себя ощущать голодным. А название диеты плюс пять – означает, что она длится пять дней, а на шестой день в качестве компенсации за труды, вы можете себе позволить все что угодно, но только до 16 часов, а затем можно пить только воду. Такое питание, удовлетворит всех кто любит фрукты и овощи. Кроме того, диета позволяет пить воду в неограниченных количествах, но вода должна быть не газированная.
Диета +5
Завтрак
Измельчите в небольшую миску фрукты и ягоды (исключить бананы, виноград, и смоква), смешать с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и стаканчик йогурта.

Ланч
пол стакана любого сока и стаканчик йогурта.

Обед
Цветная капуста, один сладкий перец, одна морковка, лук, 1 корень сельдерея, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, зелень петрушки – все это потушить в небольшом количестве воды.
Для соуса: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г сметаны, 1 ч. ложка лимонного сока.

Полдник
Бутерброд. Около 100 г куриной грудки, хлеб с отрубями.

Ужин
Фруктовый плов. 40 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г ягод и фруктов на ваш выбор.