срыв!

срыв! Ох не удержалась! Я схожу с ума я сегодня очень очень много съела сама не знаю почему! Если подсчитать то это наверное калорий на 4000 на берется! Я съела холодца грамм 300, 4 куска хлеба с отрубями,3 пирожка, полоску сладкую, выпила йогурт 2% 400 грамм, кефира 100. ОООООООООООО боже это же много и не правильно! Помогите не дайте мне столько съесть ведь до поездки 7дней и я решила сесть на строгую диету! Не дайте сорваться! ОООООООООООООООООооочень прошу вот меню диеты!
День первый – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.

День второй – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня, а в девять вечера – съесть одно яблоко.

День третий – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.

День четвертый – овощной. Один литр салата (разделить на три части). Можно выпить два стакана воды или два стакана чая.

Продукты для овощного салата:

морковь;
свежая капуста;
зелень.
1 ст. л. растительного масла.
Пятый день – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня.

Шестой день

Завтрак – одно отварное яйцо и 1/2 чашки чая.
В 11 дня – стакан отвара из картошки, капусты, моркови и других овощей (один бульон).
Обед – 100 гр. консервированного зеленого горошка и 100 гр. мяса.
Полдник – одно яблоко.
Ужин – одно яблоко.
В 21:00 – одно яблоко.
Седьмой день – 100 гр. творога и 2 стакана молока или кефира. Вечером один стакан чая.
Только не говорите что я этой диетой весь организм испорчу. Мне очень надо похудеть!
Рейтинг:  +8
Похудею за полгода
14 июня 2011 года 2 789 187
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru срыв!
  Ох не удержалась! Я схожу с ума я сегодня очень очень много съела сама не знаю почему! Если подсчитать то это наверное калорий на 4000 на берется! Я съела холодца грамм 300, 4 куска хлеба с отрубями,3 пирожка, полоску сладкую, выпила йогурт 2% 400 грамм, кефира 100. ОООООООООООО боже это же много и не правильно... Читать полностью
 


Дневник Похудею за полгода:



Комментарии:
Страницы: 1 2


15 июня 2011 года
0
Привет! Я думаю тебе будет полезна система питания "-60" Это не диета, хотя правила строгие, но существенных ограничений нет. Похудеешь быстро если будешь сочетать со спортом. Найди об этом информацию, на этом сайте ее много, историй успеха с фотографиями в интернете тоже очень много. Этот стиль жизни подойдет и подростку и зрелой женщине.

15 июня 2011 года
0
Ты можешь на программу ссылку дать?

15 июня 2011 года
0
на программу для просмотра видео о который мы вчера говорили. Вот ссылка : http://mpc-hc.sourceforge.net/download-media-player-classic-hc.html
На http://rutracker.org Ты зарегистрировалась, чтобы тренировку скачать?
Про "-60" можно тут почитать : https://www.diets.ru/dieta/-60.html

15 июня 2011 года
0
Да я вот сейчас уже качаю!))

15 июня 2011 года
0
спасибо за программу мне теперь не надо скачивать я открыла то что давно скачала!

15 июня 2011 года
+1
ООООбоже эта тетка зверь 1,5часа!Я умру от её тренировок!

15 июня 2011 года
0
Ты умрёшь скорей от недоедания!

15 июня 2011 года
+1
И увидят твои родственники страшную измождённую девочку!
Зачем тебе это надо!Учись есть Правильно!!!Не ешь вечером часа за три до сна.Некотрые умудряются после 18-00,а я не могу.Может у тебя получится!Но не ГОЛОДАЙ!!!
Если бы я знала о таком питании в молодости ,я бы не набрала никогда лишний вес.А так вот ,питаясь пожирней,послаже,иногда ничего не ев , я и набрала свои килограммы и нарушила обмен веществ Вот поэтому сейчас очень тяжело худеть Организм не понимает уменьшения калорий,он про запас прячет всё,что кушаю!Но...тем не менее тихоньку ,но успокаивая организм вес идёт вниз!
Посмотри сколько женщин девушек тебе посоветовали Правильно питаться!Подумай!!!

15 июня 2011 года
0
ты сказала, что выдержишь, так что дерзай. А когда подпитка организма едой закончится вообще ад начнется во время тренировки.

15 июня 2011 года
0
нет! 26 минут длится тренировка..там просто 3 уровня

15 июня 2011 года
0
фууу а то я думала что все полтора часа!

15 июня 2011 года
0
у тебя на русском должно быть. Там в программе для просмотра видео есть переключение звуковых дорожек если что! Послушай сначала и посмотри тренировку. Первые 10 дней смотри не перестарайся с нагрузкой, делай облегченные варианты как там показывают, привыкнешь и без особой боли в мышцах увидишь как подтягиваться тело начнет

15 июня 2011 года
0
У меня на английском!

15 июня 2011 года
0
и босиком не делай, в кроссовках эффективнее и безопасно

15 июня 2011 года
0
А что вместо гирь можно использовать!А от диеты не откажусь когда она кончится я буду питаться правильно но сначала похудею так5!+тренеровки!

15 июня 2011 года
0
бутылочки с водой

15 июня 2011 года
0
или с песком, тогда потяжелее получается

15 июня 2011 года
0
лучше гантели иначе запястья повредишь

15 июня 2011 года
0
Идея

15 июня 2011 года
0
Ну эту неделю я ими пользоваться не буду потому что строгая диета и я с утра на школьной отработке!

15 июня 2011 года
0
это уж как угодно тебе, удачи и настойчивости. Обязательно кушай, не голодай совсем!

15 июня 2011 года
0
Буду на следующей недели кушать а на этой голодать по диете!

15 июня 2011 года
0
берегись обморока тока, не делай резких движений...на воде-то вобще стремно в таком возрасте. Эх, жаль что ты все спешишь мельтишишь..но решать -то тебе. И нефиг грустить, все будет круто

15 июня 2011 года
0
если страшно от диеты то зачем а нее садишься??? есть менее радикальные методы....
но если решила, то пей витамины и если сильно плохо будет по утрам то пей воду с лимоном и медом, тонус поднимает.
и не доводи себя до крайностей и обморочного состояния!

15 июня 2011 года
0
и кстати воду лучше не ограничивать а то обезвоживание будет, вообще старайся избегать радикальных диет где вода ограничена, 1.5 -2 литра в день норма для человека меньще пить не стоит.

15 июня 2011 года
0
Кто сказал что я грущу! Хоть я сегодня на одной воде,была на отработке,и немного позанималась с Джиллиан Майклс,я все равно в веселом настроем!

15 июня 2011 года
0
ну молодец, по-поводу настроения.

15 июня 2011 года
0
молодец! у меня кстати тоже сегодня разгрузка на воде, собираюсь в парк идти на пробежку, а потом в бассеин

15 июня 2011 года
0
Умница!

15 июня 2011 года
0
спасибо, но я просто знаю что у меня организм спокойно такое выдерживает

а ты все таки поосторожней будь, организм у тебя развивается еще и не стоит его сильно пытать, но дело твое, советую витамины еще раз добавить в рацион, потому что в этой диете их нет, а человеку они нужны!

15 июня 2011 года
0
Неделя не много!

15 июня 2011 года
0
ну как сказать........ неделя довольно жеская, тем более если это первая диета то ты точно не знаешь как себя организм может повести!

15 июня 2011 года
0
Дни быстро летят!

15 июня 2011 года
0
Это первая жесткая диета!

15 июня 2011 года
0
а на менее жестких срывалась или что было?????????

15 июня 2011 года
0
Я много диет перепробовала!Гречневую,бонский суп,на яблоках,на апельсинах,на кефире,но сидела я на них не больше дня срывалась !Но тогда у меня наверное не было такого стремления а сейчас я настроена решительно!

15 июня 2011 года
0
можно и на них сейчас отсидеть решительно свои кг можно и там потерять, там стресса для организма меньще чем тут, а вообще говорят диету нужно под себя подбирать как платье, я как-то отсидела на бонском супе 5 дней...... потом так плохо было что я день провела обнимаясь с фаянсовым другом...... и при этом похудела только на 1 кг, зато подруга за диету скинула 8 кг без каких либо напрягов.......... повторюсь что все индивидуально,

17 июня 2011 года
0
почитала рацион...вообще-то не плохая диета, довольно-таки сытная!

17 июня 2011 года
0
Ellen_Savelyeva пишет:
все индивидуально,
Правда!Я вообще разгрузки не переношу,когда нет углеводов-это пытка!Да и вес после разгрузок сразу возвращается,предпочитаю обычный рацион,только порции уменьшаю,а поправляюсь.когда ем чаще 3 раз за день

15 июня 2011 года
0
Мне этот суп вообще не понравился!

15 июня 2011 года
0
кому что! у меня много знакомых на нем худели, а я нет, просто видимо мне такая диета не подошла

15 июня 2011 года
0
Вот это голодальная диета и то лучше!

15 июня 2011 года
0
я бы не сказала что лучше, тут стресса больше и если организм не привык к тому что день можно пить воду.... то последствия всякие могут быть.... и с таких диет труднее правильно выйти..... в идеале каждый день нужно добавлять 1-2 продукта к привычному то что ела и выход должен быть неделю минимум..... тогда есть вариант что удержишь то что скинула, а если на следующий день наесться....... то помимо дискомфорта желудка и прочего еще и больше прибавить можно!

15 июня 2011 года
0
Я правильно сходить буду!

17 июня 2011 года
0
Я тоже считаю, что ты слишком строго поступаешь со своим организмом. Так нельзя!!! Потом еще больше можно так набрать, потому что организм изтощен, и ему хочется теперь всего и сразу!!! Подбери другую диету, эта совсем уж ЖЕСТЬ!!! Мне тоже скоро ехать в отпуск, я на диете 90 дней раздельного питания уже 3-ий день, чувствую себя отлично и можно все кушать, только в разные дни!!! И реально начала скидывать по немногу- но есть результат!!! Так что не падай духом и не опускай руки, все будет хорошо. Желаю удачи!

17 июня 2011 года
0
Я уже третий день сижу на этой диете и совсем не голодно!

17 июня 2011 года
0
И я не хочу набрасываться на еду!Да вообще я к ней стала равнодушна!

17 июня 2011 года
0
Хорошая же диета!???

17 июня 2011 года
0
Очень!

17 июня 2011 года
0
ну хоть кто то меня поддержал!!! А то мой супруг говорит, что это не диета, а фигня... хотя сем вчера заметил первые результаты!! Я рада!!!!

17 июня 2011 года
0
А что за диета?

17 июня 2011 года
0
я вроде бы писала уже: 90 дней раздельного питания. Я долго ее рассматривала, но вот все таки решилась, и не жалею!))

17 июня 2011 года
0
Умница добейся своей цели!

17 июня 2011 года
0
И тебе того же желаю!!!

17 июня 2011 года
0
Спасибо!

17 июня 2011 года
0

24 июня 2011 года
+3
Девочки бесполезно её уговаривать и говорить что вредно!Она вбила себе в голову что за неделю уйдут 5 кг и она такая стройняшечка будет!Пусть думает!Я такой же была язык всем показала "мол ничё вы незнаете а я за 3 неделе 10 кг скину".Ага щяс скинула Пока сама не попробует,не поймёт что это всё фигня.когда наберёт опять со своими - 5 кг 7 кг вот тогда задумается и бросит всё нафик и сядет на здоровое питание.Главное чтобы поздно небыло)
Если бы я была умнее и сразу с того момента как я хотела похудеть села бы на нормальное питание я бы уже - 15 кг точно скинула,а так ещё работать надо)

24 июня 2011 года
+1

Вот почему никто никогда никого не слушает!?
Каждый старается свои шишки сам набить!
Умные люди слушают других и делают выводы.А некоторые самые умные -считают ,что они неповторимы и смогут ВСЁ!!!!

24 июня 2011 года
+1
Вот теперь желею что раньше не слушала,а надо бы было

24 июня 2011 года
+1
nika777 пишет:
Вот почему никто никогда никого не слушает!?
Каждый старается свои шишки сам набить!
Как говориться:"Умные люди учатся на чужих ошибках, а глупые - на своих"

24 июня 2011 года
0
Может не надо обсуждать тут кто глупый а кто умный?
Звучит как оскорбление.
Если человек оступился это не даёт вам право считать его глупым

24 июня 2011 года
+1
А я сама глупая,когда не слушала других,это как раз не об авторе,а о нас самих!

24 июня 2011 года
+1
Ну это же только поговорка. Мы все делали ошибки, тем более в 14 лет!!! Я думаю, что не надо относится столь серьезно ко всем комментариям.

24 июня 2011 года
0
Ну всё равно как-то уж не подружески прозвучало

24 июня 2011 года
+2
Я не учу,но надо учиться не обижаться.Я когда то вот так точно в каждом слове находила к себе замечание.И обижалась....
А когда стала видеть и юмор и хороший совет,жизнь стала солнечней!
К улыбке тянутся с улыбкой!

24 июня 2011 года
0

24 июня 2011 года
0
ИринаРейхерт пишет:
Пока сама не попробует,не поймёт что это всё фигня.когда наберёт опять со своими - 5 кг 7 кг вот тогда задумается и бросит всё нафик и сядет на здоровое питание.
Это точно!!! Я уже 3 кг скинула за 2 недели на правильном питании, может кому то покажется что это мало, но когда я встаю на весы, горжусь собой и хочется продолжать в том же духе!!! И от голода не страдаю!

25 июня 2011 года
0
Я считаю что это вполне отлично!Главное потом не вернутся кг со скоростью света)Я за полтора месяца 6 кг...хотячто там может и все 8 т.к взвешиваюсь раз в 2 недели)


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "