Ох не удержалась!
Я схожу с ума
я сегодня очень очень много съела сама не знаю почему!
Если подсчитать то это наверное калорий на 4000 на берется! Я съела холодца грамм 300, 4 куска хлеба с отрубями,3 пирожка, полоску сладкую, выпила йогурт 2% 400 грамм, кефира 100. ОООООООООООО боже это же много и не правильно!
Помогите не дайте мне столько съесть ведь до поездки 7дней и я решила сесть на строгую диету! Не дайте сорваться! ОООООООООООООООООооочень прошу вот меню диеты!
День первый – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.
День второй – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня, а в девять вечера – съесть одно яблоко.
День третий – выпить одну бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.
День четвертый – овощной. Один литр салата (разделить на три части). Можно выпить два стакана воды или два стакана чая.
Продукты для овощного салата:
морковь;
свежая капуста;
зелень.
1 ст. л. растительного масла.
Пятый день – выпить 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня.
Шестой день
Завтрак – одно отварное яйцо и 1/2 чашки чая.
В 11 дня – стакан отвара из картошки, капусты, моркови и других овощей (один бульон).
Обед – 100 гр. консервированного зеленого горошка и 100 гр. мяса.
Полдник – одно яблоко.
Ужин – одно яблоко.
В 21:00 – одно яблоко.
Седьмой день – 100 гр. творога и 2 стакана молока или кефира. Вечером один стакан чая.
Только не говорите что я этой диетой весь организм испорчу. Мне очень надо похудеть!
На http://rutracker.org Ты зарегистрировалась, чтобы тренировку скачать?
Про "-60" можно тут почитать : https://www.diets.ru/dieta/-60.html
Зачем тебе это надо!Учись есть Правильно!!!Не ешь вечером часа за три до сна.Некотрые умудряются после 18-00,а я не могу.Может у тебя получится!Но не ГОЛОДАЙ!!!
Если бы я знала о таком питании в молодости ,я бы не набрала никогда лишний вес.А так вот ,питаясь пожирней,послаже,иногда ничего не ев , я и набрала свои килограммы и нарушила обмен веществ Вот поэтому сейчас очень тяжело худеть Организм не понимает уменьшения калорий,он про запас прячет всё,что кушаю!Но...тем не менее тихоньку ,но успокаивая организм вес идёт вниз!
Посмотри сколько женщин девушек тебе посоветовали Правильно питаться!Подумай!!!
но если решила, то пей витамины и если сильно плохо будет по утрам то пей воду с лимоном и медом, тонус поднимает.
и не доводи себя до крайностей и обморочного состояния!
а ты все таки поосторожней будь, организм у тебя развивается еще и не стоит его сильно пытать, но дело твое, советую витамины еще раз добавить в рацион, потому что в этой диете их нет, а человеку они нужны!
Если бы я была умнее и сразу с того момента как я хотела похудеть села бы на нормальное питание я бы уже - 15 кг точно скинула,а так ещё работать надо)
Вот почему никто никогда никого не слушает!?
Каждый старается свои шишки сам набить!
Умные люди слушают других и делают выводы.А некоторые самые умные -считают ,что они неповторимы и смогут ВСЁ!!!!
Звучит как оскорбление.
Если человек оступился это не даёт вам право считать его глупым
А когда стала видеть и юмор и хороший совет,жизнь стала солнечней!
К улыбке тянутся с улыбкой!