Капустная диета

Одной из самых эффективных диет является капустная диета, основой рациона которой выступает квашеная капуста.




Продолжительность капустной диеты - четыре дня.

Капустная диета - день первый.

Завтрак:175 грамм обезжиренного творога, ломтик хлеба из муки грубого помола.

Обед: 200 грамм квашеной капусты, 100 грамм жареной свинины, груша.

Ужин: салат из 150 грамм квашеной капусты, редиса и огурца.



Капустная диета - день второй.

Завтрак: банан, 150 грамм обезжиренного творога.

Обед: суп из квашеной капусты, 50 мл яблочного сока.

Ужин: салат из 200 грамм квашеной капусты, 150 грамм лосося.



Капустная диета - день третий.

Завтрак: 200 грамм творога.

Обед: 150 грамм жареного минтая, 150 грамм квашеной капусты.

Ужин: картофельные оладьи, 100 грамм квашеной капусты.



Капустная диета - день четвертый.

Завтрак: хлеб из муки грубого помола, сыр, яблоко.

Обед: 200 грамм говядины, 150 грамм квашеной капусты, ананас.

Ужин: салат из трех помидор, 100 грамм квашеной капусты, 125 грамм свинины.

Используя капустную диету, вы сможете похудеть до трех килограмм, в течение четырех дней.