Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть.
Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.
Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный.
Но
идеальный вариант все-таки
зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный
молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования.
Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
- В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки
чая, настоять 15-20 мин, процедить.
- Завариваете в стакане крепкий
чай и выливаете его в
холодное или теплое молоко.
-
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
- Чайную ложку
чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут
доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как
чай облегчает усвоение молока, а
молоко также
смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как
молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.
рецепт молокочая - СПАСИБО!