Что я только не пробовала и пришла к тому к чему приходят все рано или поздно, так или иначе. Подсчет кбжу. Сегодня на завтрак съела половину дневной нормы. Обожралась. И самое смешное мне даже в голову не пришло, вернее пришло когда уже все записывала, что можно было съесть все тоже самое не обжираясь. Можно было пожарить 1 яйцо а не 2, можно было съесть 1/2 сардельки и полкуска хлеба. Ну и ладно. Обратно не вернуть уже. Урок на будущее.
Всем отвесов
Что я только не пробовала и пришла к тому к чему приходят все рано или поздно, так или иначе. Подсчет кбжу. Сегодня на завтрак съела половину дневной нормы. Обожралась. И самое смешное мне даже в голову не пришло, вернее пришло когда уже все записывала, что можно было съесть все тоже самое не обжираясь. Можно было пожарить 1 яйцо а не 2, можно было съесть 1/2 сардельки и полкуска хлеба...
Читать полностью
Подсчёт штука познавательная и полезная, но надоедливая и питание вне дома становится проблемой.
Но если она не доставляет неудобств, то хороший способ снижения веса.
Я взвешиваю, а потом уже помню сколько такой кусок хлеба (например) весит. На обед варю на 2-3 дня. Взвесила, по контейнерам разложила на работу взяла. Ужин тоже взвешивать недолго. Обычно белок, а огурцы/помидоры можно и на глаз. Всякие там конфеты давно уже в приложениях взвешаны, подсчитаны. Не вижу неудобств
Но если она не доставляет неудобств, то хороший способ снижения веса.