Вес 83,40 кг
И снова немного психологии:
Внутри нас живёт огромная сила которая может реализовывать все что вы пожелаете, единственное условие это уметь принять себя и уметь чувствовать себя! Так же это умение объяснить для чего вам это! Если ваш разум поймет что это вам даст, то дело за малым!
Многие превращают похудение в миссию, и я тоже начинал этот путь именно так, но это через путь героя. Есть путь проще, вы договариваетесь сами с собой что будете поддерживать и хвалить себя, что даже если будет срыв вы вместе выйдите из этого легко и непринужденно. Вы не будете ныть, оправдываться, винить кого бы то ни было, вы возьмёте ответственность на себя и достигните цели.
Если начинаете жор просто задайте себе вопрос "точно ли я хочу сейчас переедать?!" Скорее всего минут через пять вы поймёте что не хотите этого. Это создаёт отрезвляющий эффект.
Получайте удовольствие от похудения, ведь вы черт возьми уничтожаете не какой то 1 кг а целых 1000 грамм, и вы большие молодцы что делаете такие важные шаги! Хвалите себя, восхищайтесь собой, гордитесь тем что вы идете по пути улучшения себя, покупайте себе подарки за каждые -500 грамм, и не смейте откладывать это на потом! Результат не даст вам столько радости сколько сам путь!
Вес 83,40 кг
Да и подарочек может быть разный, мороженка, например…
Кстати, кто может мне ответить:
Для усваимости пищи, которую мы едим, нужна ее соответствующая температура.
В разных разделах пищеварительного тракта идет усваивание разных веществ (белков, Жиров, углеводов). И начинается переваривание уже во рту.
Значит ли это, что мороженое - продукт, который поможет нам похудеть?