Кето. День 7. Плюсанула на 150 гр. Вес 65,150 Переела белок((

Плюс 150 гр. отвеса нет. Но я это и ожидала, потому что вчера переела мяса, а сверху вечером холодной коллы без сахара все это зашлифовала Вообще конечно для меня этот плюс ни о чем, поэтому и не расстроилась даже)) жду завтра отвеса.
Что ела вчера, из-за чего плюсанула, из списка все понятно:
Обед: три хороших куска жаренного на сливочном масле адыгейского сыра, листовой салат, кусок сливочного масла, горсть грецких орехов.
Ужин: жаренное на сливочном масле куриное бедро с домашним майонезом, горсть грецких орехов (уже лишнее). Огурец свежий.
Колла без сахара со льдом, 300 гр.

Как можно увидеть, я не завтракаю. Никогда. Я уже много лет соблюдаю ИГ (интервальное голодание), поэтому я не хочу есть утром никогда. Мне так комфортно.
Так как я уже неделю на Кето я стала наедаться маленьким количеством еды, инсулин перестал скакать и требовать поесть немедленно поэтому даже забываю, что поесть нужно. На Кето нужно помнить главное: хочешь похудеть - ешь!