Ой какая я ленивая стала. Заставила себя написать обязательно. Потому что ведение дневника-это основное условие дисциплины и соответственно достижения желаемого результата. Раз разрешишь себе сочкануть - пиши пропало, тут и до булочки с заварным кремом недалеко
Вообщем радостного отвеса у меня не было утром. Вес стоит. Вот показалось мне это очень странным. Вчера у меня был очень загруженный день и мне удалось только поужинать. На ужин был куриный окорок на масле сливочном жаренный, кусок сливочного масла и салат из одного огурца и одного помидора (нашла самые малюсенькие, что были в холодильнике, из моих детей их никто не захотел есть
). И вот с этим всем ужином отвеса у меня нет…
День цикла нормальный, без отеков я. Думала-думала и решила почитать в интернете, что умные люди «собаку на кето съевшие» думают про отсутствие отвеса. Так вот. Оказалось, что если вы, находясь на любой диете, принимаете витамины - то они задерживают воду в организме. Как итог-нет отвеса или отвес не такой как вам хочется. А я принимаю магний и калий - а это самые «водозадерживающие» минералы. Полезны конечно для сердца, особенно классные они от неприятных ощущений в начале кето, но с ними отвесы не такие вдохновляющие
Фактически процесс похудения идет, жир горит, но вода не уходит - мотивация идти дальше снижается.
Так вот, если вы не видите результатов как я - проверьте свои витамины
В качестве эксперимента сегодня я не стала принимать комплекс. Посмотрю завтра на результат.
Ой какая я ленивая стала. Заставила себя написать обязательно. Потому что ведение дневника-это основное условие дисциплины и соответственно достижения желаемого результата. Раз разрешишь себе сочкануть - пиши пропало, тут и до булочки с заварным кремом недалеко 
Воду притягивает в клетки и сосуды натрий-это давно всем известно-,а калий-его антагонист.То есть,чтобы усилить выведение жидкости,нужно увеличить количество калия,а не его вообще убрать!
Магний работает в паре с калием и тоже усиливает выведение жидкости,обладая спазмолитическим действием и расширяя сосуды.
На 9 день ,в начале кетоадаптации,снижение веса происходит из-за выведения большого количества жидкости,а не сжигания жира.
Учите матчасть!