Всем привет!!!
Вчера перед сном старую Лизу читала, нашла вот такие интересные рецептики))
Делюсь
Немного по теме сайта.
Пока наши старшие дочери были в гостях, было тесновато, так как раскладывался диван. Поэтому вместо моих напольных весов на их месте стоял вентилятор – жара же была))
И они пока уже почти неделю после отпуска так и не доставались))
Так что я не знаю, в каком весе ушла и в каком сейчас, и представляете, мне это и не интересно)))
Думаю, до конца июля даже со шкафа их доставать не буду)))
Ну, про питание отдельный разговор.
На отдыхе рацион был, ну для меня, по крайней мере, несложный, но очень питательный
На завтрак почти каждый день яичница
В обед - жареное мясо каждый день – на мангале, на решётке, даже плов в казане на мангале делали
Ужин – обед, плавно в него переходящий
В этот раз я постаралась с алко быть поаккуратнее, но всё равно был и джин с тоником, и пивко, и винцо, так что чудес я не жду
С понедельника по среду была жёсткая диета на курином бульончике, ибо мой организм уже просёк, что хорошего понемножку, с четверга начала нормально питаться.
Вчера дома был тот же куриный бульончик в 6 утра (ибо в 6-30 мы выезжаем)
На работе – овсяная кашка быстрая – не хотелось в столовку идти, а кашками я закупилась. Знаю, что не особо они и полезные, но всё же. К кашке мягкий творог 5% и один круглый ц/з хлебец с рыбной намазкой (доедалки)
Чай-чай-чай: зелёный, травяной. Одна чашка кофе в день.
Обед: спагетти – даже спросила в столовке, сказали, что Макфа
Рыбный шницель и салатик из говядины с овощами
Душа потом ещё попросила мороженого, взяла Чистую линию с малиной.
А хлеб на тарелке отправился в загашник – завтра съем (выбросила птичкам)
Утащила домой ещё одну книжку, очередь растёт
Ужин – куриная спинка из супового набора и всё тот же бульончик. Доедалки опять. В бульончик добавила Роллтон, только саму лапшу.
Вот такой макаронный день получился)))
Сегодня уже в столовку не пошла, взяла ссобойку.
Завтрак – чай и бутерброд с сыром и колбаской балыковой
Перекус – банан и творог 5%
Обед – картошка варёная, селёдка с зелёным лучком, овощи
А то селёдка со мной весь отпуск прокаталась
Десерт – банан, из доедалок)))
Хотелось бы пятницу тяпницей закончить, но муж в субботу работает, а в одиночку не хочу))
А ужин – думаю, будет яичный салат (яйца отварные, зелёный лук, сметанка) и ещё не знаю что)))
Вчера от станции пошла пешком – муж раньше освободился, не смог забрать.
Смотрю – стоит столик с ягодками, там же частный сектор.
Ну, я через дорогу и туда.
Малинка (200 руб.), вишня (100 руб.), крыжовник (100 руб.), пучок щавеля (100 руб.), а пучок мяты в подарок дали.
Красота и вкуснота!!!
Малинку супруг уже приговорил, говядинку для щавельника размораживаю, будет вкуууусно!
Мой фитнес-клуб прислал предложение. У меня же абонемент в августе заканчивается, так что я в размышлениях… Хочу зайти узнать, сколько я за 15 месяцев посетила. Вроде бы и хочется бассейн продолжать, но вот думаю))
День РОЖДЕНИЯ КЛУБАТолько 21 ИЮЛЯ!
9900р/9 мес24/7 (занимаетесь 90 раз за 9 мес +3 месяца в ПОДАРОК) 9900р/9 мес24/7 безлимитная+3 мес заморозки 9900р/12 мес24/7 30 визитов
10 900р/12 мес24/7 50 визитов
11 900р/12 мес24/7 70 визитов
12 900р/12 мес24/7 100 визитов
13 900р/12 мес24/7 безлимитная
14 900р/12 мес24/7 безлимитная +заморозка и гостевые визиты
1500 руб. помесячная оплата годового членства, через месяц первый платеж, так 12 месяцев - оформления через банковскую систему - рассрочка
32 900р/12 мес с 10 персональными тренировками+ 60 дней заморозки+5 гостевых
25 900р/12 мес (фитнес + йога +SPA+ бассейн+ 24 массажа+ гео SPA (скоро открытие)+ кислородный коктейль+ полотенце) 24/7+60 дней заморозки +5 гостевых
Ну и расскажу про прочитанные бумажные книжки
Наташа Натюр, выбирай, какие привезти))
Это следующая часть Тайной Стражи.
Частное детективное агентство продолжает работу по раскрытию преступлений с использованием магии
Это 1-я часть, завязка сюжета, но пока 2-ю найти не смогла.
Несмотря на аннотацию, главная героиня ещё не добралась до мафии, а только впала в отчаянное положение
Очень бы понравилось, очень жизненно и откровенно, но концовка...
Умирающего музыканта спасает Высшее существо на пороге смерти... Так не бывает. Но автор решил так.
Очень красочный яркий и интересный детектив
И любви немножко, и отличное описание горячих батальных сцен - мне понравилось!
Военный детектив.
Очень лихо закрученный сюжет.
Напрягало то, что очень часто ссылки на книги этой серии, написанные раньше.
Стройности сюжета это не мешало, но найти я их тоже не смогла.
Да и уже не захотела, если честно
Но прочитала с огромным удовольствием
Бесподобная история!
Вроде и история любви, но на фоне искусства и маньяка.
То есть, это не фэнтези, а проза, и очень жизненная!
Ну про эту книгу я уже писала - триллер до мурашек.
Ждёт уже 2-я в библиотеке
1-я часть серии.
Интересно, самая завязка.
Но так как не совсем мой вкус, продолжение искать не буду.
Дочь сказала, что очень на Ведьмака похоже
Книга ввела в ступор.
Хорошая крепкая фантастика (не фэнтези) в конце привела непонятно куда...
Дочитала и пожала плечами
Ну и Филюшастого
Вот как нужно умываться по утрам - до кончиков когтей
И сегодня еду сама -уже соскучилась по чтению в электричке - супруга на другой объект перекинули, отвезти не смог
Уф, всё пока!!!
Всем отличного летнего дня!!!
Филюшастого чмокну за тебя, конечно же
Надя, ты, как всегда, сияешь солнышком. И другой бы начал ныть: вооот, на работу пришлось на общественном траааанспортее. А ты: как я соскучилась по книгам. Умничка
Спасибо за рецепты! Утащила картинку.
Эх, Надежда, я вот тут чет распоясалась, все какие-то бесконечные гульки, да с алко
Рецептики супер
Аналогично, дорогая!!!
Но с воскресенья я ухожу в сухой закон, корректирую питание и опять занимаюсь фитнесом и хожу в бассик.
Хватит уже отпускничать, пора к Днюхе фигуру готовить
А почему с воскресенья - а потому что в понедельник никогда не получается
И всё, никакие отмазки не принимаются
Спасибо за список книг, модеи, что и поищу.
Про питание ничего нн скажу. Филю погладь за меня.
Филю поглажу обязательно!
Не могу я сидеть на диетах, 3 дня на курином бульоне - жесть
От количества книг закружилась голова
Надя, а зрение у тебя хорошее? Ты же тоже на компе много работаешь, ещё и с ноута читаешь, я вот уже не могу долго читать, даже с телефона, всё расплывается, формируется возрастная дальнозоркость
У меня тоже особенно когда темнеет
Было -2.75, потом -2.5, -2.25, сейчас -2.0.
Очки не хочу, а контактные линзы трудно оптимизировать.
Может выйдет +\- 0 :-)
Возрастная дальнозоркость имеет свое название — пресбиопия. Она отличается от гиперметропии тем, что возникает не по причине маленького диаметра глазного яблока, а по причине утраты хрусталиком его эластичности и снижения тонуса мыщц, отвечающих за фокусировку с помощью изменения кривизны хрусталика. Это естественный и необратимый процесс, связанный с биохимическими изменениями организма в целом.
Сижу сегодня дома без линз…далеко смотреть не надо, гимнастика для глаз.
Когда поджелудочная и желудок болят - ещё как посидишь, это не диета, а устранение последствий шашлычков и винца
Тьфу-тьфу-тьфу
Те книги, которые перечислила - чисто бумажные, телефонные и компьютерные не включала
Попробую увлажняющие капли из оптики.
В составе комбинация гиалуроната натрия, хондроитина сульфата натрия и D-пантенола.
Попробуй другие…жжение не должно быть
Сошел весь отек после алко наверняка Если был
Вот это выраженьице, надо будет запомнить и где-нибудь ввернуть
Практически да
Старо как мир
ооооо спасибо, дорогая!!!
- тайные стражи однозначно! ты в прошлый раз мне две привезла, мне понравились...не ожидала, что есть ещё продолжение
- короли лероса
- хозяин
на обмен у меня пока одна книжка наврятли ещё что то успею прочитать....
я сейчас одну из твоих читаю...тяжеловата...не мой жанр, да и тема не моя...но дочитывать буду
Филечка чистюлька!
Ты красотка!
Надеюсь, соберусь к тебе ещё в июле, если у тебя время будет))
Это какую?
комната на марсе
да конечно будет
Эти выходные точно нет. А из дом в Москву прогуляться ты ещё не можешь вырваться? Буся не пустит?
я её ещё не оставляю дома на целый день...лоточек не освоен, пить из чашки не хочет...только есть начала сама
Давай, пиши репортаж о котиках
Ну и о похудении, разумеется
похудение отошло на задний план пока
А то, что муж не смог тебя забрать после работы, так это только на пользу пошло тебе. И прошлась, шагов добавила и ягод прикупила с щавелем! Сплошные приятности!
Выглядишь замечательно!
Филечка -чистюлечка!
Ягоды .
Думаю, что прибавка после отпуска есть почти всегда.
У меня с алко связано.
Но много за короткий срок не наберешь.
На рынках таких цен не найдёшь
Рецептов тьма этих полезных.
Понемногу процесс идет.
Спасибо за книги .Взяла себе на заметку
Филя весь такой белый на белом
Точно
Ты пока не тренишься по видосам?
Я так прикипела к Берпи и Метельской. Наладила регулярность в занятиях-все нравится
Это типа готовлюсь к следующему летнему сезону
Советую посмотреть ещё Екатерину Кононову и Simple dance wow. Кононову смотреть нужно, не всё подойдёт, но мне нравится, что её трени - не до пота и дрожи, а вполне разумные нагрузки. А второй мальчик - зажигает, по утрам - просто супер
Попробую на этой неделе.
Спасибо
Ты же фанат бассейна! Чего тут думать
Презентация книжек плавно перетекла в Филюшастого - лучшее чтиво!
Пр фанатизм напишу попозже, пока лень
Ну а как без него
Про лень и не говори - я про свой отпуск никак не напишу.. так там набегались-нафотались, что никак не осмыслю всё прошедшее