День 17й! Рывок на 81,55 кг!

Вес 81,55 кг!
Наконец то я увидел меньше 82 кг! Кстати я удивился, думал будет 81,90 кг, но видимо жара помогла скинуть дополнительные граммы!

Итак до цели остается каких то 2155 грамм! Внутреннее спокойствие и фокус на цели очень легко справляются с едой, я четко ощущаю что я хочу и сколько мне хочется съесть. Я беспощадно выкидываю половинки порции если понимаю что всё, я наелся больше не надо.

От любви до ненависти один шаг, убежден что такой же принцип и в еде, если вы чуточку поменяете взгляд то удивитесь как вам оказывается не важно объедаться. Ну и конечно вы должны понимать одну истину, если вам сейчас как то грустно и вы боретесь с весом то после победы вы не станете счастливее. Нужно стать счастливой прямо сейчас, спустя пять минут, и это будет началом вашего похудения.

Питаться едой равносильно подпиткой эмоциями, только эмоции не сказываются на наращивании килограммов. Прислушайтесь к себе, поймите что вы хотите на самом деле. Дело не в еде, она лишь то что замещает ваши хотелки.