Эксперимент на завтра. 26.07.2023

Всем привет!!!

Дочитываю книжку - на работе, естественно
Девочки, стало очень многое понятно
Пусть не со всеми идеями автора согласна, но некоторые - золото!!!
Поняла, почему не похудеешь, занимаясь аэробными нагрузками - просто укрепишь сердечно-сосудистую систему
Поняла, в чём действительно причины того, что соблюдаешь ПП, занимаешься и не худеешь
Очень познавательно
Рекомендую всем!!!

Начала новый крем для рук, который ещё из заказанных мной щедро бьюти-боксов пришёл

Забрала в Озоне Дневник тренировок. Это новый, именно для клуба и тренажёрки. Питание мне там ни к чему, или переделаю в тренировки или оставлю для заметок

Это подарок вложили - закладка-календарик и трекер привычек









Купила вчера с большой скидкой оливковое масло в Магните. 299,9 руб., первый холодный отжим.
С трудом верится качество по такой цене, производство Турция, но попробуем



Ну а под впечатлением книги перепланировала вечер.
Хотела ходилку с Метельской сделать
Но передумала и сделала круговую с Кононовой из цикла домашних тренировок.
Как положено, с разминкой и заминкой
Но выложилась по полной - гантели сразу взяла не по1, а по 2 кг.
На 4 круге муж спрашивает - ты в сауне, что ли? Отработала по совести

По рекомендациям Кононовой сегодня должен быть полностью восстановительный день, завтра - только растяжка, иначе будет перетрен.
А потом уже 2-я тренировка из этой серии.
Но небольшую зарядочку с Красавиным я всё-таки сделала
А вместо растяжки завтра плавать пойду - вроде бы вода есть, но завтра перед выездом ещё раз позвоню и узнаю

Итак, про эксперимент.
Я сегодня всё взвесила и всё записала по еде.
Получилось немало: 2 130 ккал. 
Пока показывать не буду, а весь день записываю свои ощущения по аппетиту, голоду и эмоциям от еды.
Результаты уже начали удивлять, завтра напишу об этом

Утром, хоть и нужно было мне выезжать гораздо позже, всё равно встала в 5.
Муж наконец-то начал пользоваться боксом для еды - я их 2 покупала ещё 5 лет назад
Это типа термоса с 2-мя круглыми контейнерами внутри.
Второй день берёт. Вчера неплотно контейнер с мясом закрутила, пролилось немного, но в основной термос. С 5-30 утра тепло в 13 ещё держал, не горячо, но тепло.
И также наконец-то начал брать термос с горячим чаем - покупка начала года
С 5-30 горячий был до 13-30, тёплым до 16
Считаю, отличный результат



Как оказалось, центр дерматологии и косметологии - в 2-х шагах от моего метро Варшавская, куда я с электрички прихожу
Я же записалась платно, но, чтобы оформить договор и оплатить, приехала на 20 минут раньше.
Девочки, регистратура меня не просто удивила, а просто поразила
Вместо того, чтобы сразу отправить меня в кассу (цена консультации - 1 500 руб.), меня направили на закрепление, зарегистрировали и, в конце концов, приняли бесплатно!!!

Ну а результат такой.
Это сосудистое новообразование, опасного ничего.
С эстетической точки зрения, можно удалить 3-мя способами. Если что, это уже платно.
Но, как врач сказал, 100% останется рубец, даже если лазером удалять.
И дней 10 заживать будет, ходить с пластырем на щеке.
Но это ещё не всё. На 70% возможен рецидив - сосуд удалять нельзя же, а это место уже всё равно поражено, может снова начать расти.
Можно будет, конечно, ещё раз удалить, но и рубец будет уже больше.
А это щека всё-таки...
В общем, подумаю. И с Петей посоветуюсь.

Ну и хватит на сегодня, надо работу работать
Всем прекрасной летней среды!!!