23/10/2023. До Нового года 70 дней.

Всем здравствуйте
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Итого за не неделю -1,5кг = 85.2-83,7
Шаги 11270+11055+19850+11059+11222+13750+24277=.102383

Пн. 85.2
2 Приема Пищи: "суп"(мясо от шашлыка+кабачок+петрушка), огурцы, тыквенные семечки, ОМ, сыр+СМ.
"-": колбаса "Московская", сало, салат: помидор с луком и сметаной, консервированные помидоры (очень пересоленые).

Вт. 86.0
2 ПП: филе палтуса(не вкусно) с цветной капустой+петрушка, ОМ, тыквенные семечки, ОМ.
Понравился рецепт "конфет": кокосовое масло(100 гр.) + какао(10гр.) + эритритол(10гр.)

Ср. 85.1
День отдыха от еды(38 часов 45 мин.)
Сходили с подругами в кино на "Повелитель воздуха"- фильм понравился, хотя в зале мы были втроём.

Чт. 84.2
Выход из голода: ореховый авокадо 1/2, огурец, сельдерей, мята, мангольд, мери, соль.
1 ПП: варёная горбуша(голова, хвост), бульон, брокколи, ОМ, "конфета"... колбаса, сало.

Пт. 85.1
Ездила в офис, замёрзла.
1 ПП: яичница 5, брокколи со СМ, ОМ, оливки, сыр, грецкие орехи 30 гр, тыквенные семечки 15гр.

Сб. 84.5
Сегодня был аномально теплый день. Отмечали ДР друга (салат "Ташкент", шашлык, овощи, зелень, сухое вино).





Вс. 84.6
Сегодня был второй аномально теплый день(+30°).
Поход выходного дня удался. Ходили с подругами на Малиновый ручей. Отлично провели время.
Вечером яичница, сало, овощи, зелень, сухое вино, кокосовые конфетки.
Р. S. Фотки все "тяжелые", прошлой обрезать









Пн. 83.7