01/09/2023. Планы.

В июле 2024 года с подругой планируем Байкал. Времени вроде бы и много, но учитывая как оно пролетает, то не так уж и много.
Сегодня вес 89.2, планирую 77.7(-11.5).
Планы:
• к 01/10 85.8 кг (89.2-3.4 кг)
• 11000 шагов в день
• 4-11/09 море
• разгрузочный день или голодание(Экадаши 10,26/09) еженедельно
• с 11/09 НУП(без алкоголя, мучного, сладкого, фруктов)
• творожный 3-х дневный разгруз
• ИГ 18/6
• еженедельный отчёт по питанию.





Рейтинг:  +7
Елена Симф
1 сентября 2023 года 93 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 01/09/2023. Планы.
В июле 2024 года с подругой планируем Байкал. Времени вроде бы и много, но учитывая как оно пролетает, то не так уж и много.
Сегодня вес 89.2, планирую 77.7(-11.5).
Планы:
• к 01/10 85.8 кг (89.2-3.4 кг)
• 11000 шагов в день
• 4-11/09 море
• разгрузочный день или голодание(Экадаши 10,26/09) еженедельно
• с 11/09 НУП(без алкоголя, мучного, сладкого, фруктов)... Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

1 сентября 2023 года
+1
Удачи

2 сентября 2023 года
+1
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "