Контролируя питание ушли отеки, вес дошёл до 56,7 в конце июня. Потом расслабилась и вес прыгает 57-58, в принципе все вода и это не беда, хотя от отёков краше не становишься.
В начале июля уехали в Абхазию на неделю, готовила дома сама, завтрак обычно каши, омлет, в обед гуляли в горах, а вечером шашлык на курочке, много свежих овощей, мацони.
На рице единственное брала хачапур, но с утра не было завтрака и потом уехав на Альпийские луга, весь обед там выгуляли)
Переживала, что в отпуске наберу, но инфекция после моря решила иначе, благо погода была дождливая и было не так обидно торчать в доме.
2 дня с температурой 38 и ужасной тошнотой, вернулась с отпуска с отвесом, но дома расслабилась и доела все скинутые кг, очень повлияло пмс, есть хотелось ужасно, не смотря на сильную жару. Всю ту неделю более менее смогла скорекктировать питание : завтрак - тосты с авокадо и скрембл, обед - гречка и мясо, либо рыбка с салатом, ужин - творог с ягодам, на перекус брала 30 гр орешков, 1 пастилу небольшую.
В планах на август - ввести небольшую утреннюю зарядку от отёков, домашние тренировки 3-4 раза в неделю. По питанию, без особых ограничений питание 3 раза в день и одним перекусом.
Вообще эта поездка, что-то перевернула внутри, может так повлияла смена обстановки, появились идеи о смене места жительства, в более тёплые края, на осень занялась подбором онлайн школы, хочу переучиться и влиться ещё в одну сферу деятельности. Муж без раздумья по возвращению с отпуска пошёл переучивается на ещё одну категорию на права. Жизнь заиграла новыми красками
В Абхазии, конечно, все хорошо, но кишечная инфекция может омрачить отдых ( мы были три недели и каждый день ждали «сюрприза»))) весь отдых сыновья пили колу, хоть и не любят ее, а иы закидывались таблетосами для профилактики. Слово «пронесло» звучит двусмысленно по отношению к отдыху в Абхазии, но нас пронесло в хорошем смысле слова
Но мы и не знали, что после дождя лучше в море не лезть, тепепь наученные