Всем привет!
Попытка номер 2 вернуться на сайт и заняться собой.
Радует что я возвращаюсь с весом, который меньше, чем тот с каким уходила. Хотела встать на весы завтра и начать отсчет с 1 августа. Даже в весах батарейки еще не было. Но
любопытство победило, вытащила батарейку з кухонных весов. Вес 91.5 кг на 4 кг меньше чем был когда заходила сюда в последний раз.
Но завтра на весы все равно встану..наверное опять буду каждый день с утра вставать..хочу за 3 недели скинуть 2.7 кг.. и к дню рождения увидеть
красивую цифру 88.8 хотя и от 88.5 тоже не откажусь))
На диеты садиться совсем не хочется. Хочу вырабатать свою систему питания, на всю жизнь, ни от чего полностью не отказываться, просто например мой любимый чизкейк или там что то другое если прямо захочется, есть 1 раз в неделю, например в субботу или в воскресенье. Я люблю манго и некоторые другие фрукты.. например разрешить себе 1 фрукт в день до 12 дня ну и т.д, вообщем режим питания который подходит мне.
Главное начать пить воду, опять я про нее забываю и пью очень мало. Из нагрузок у меня сейчас шаги, немного велосипед и бассеин. На йогу сходила 2 раза, может продолжу она в среду и пятницу.
Уход за собой у меня присутствует но не системный, а от случая к случаю, но есть то что я делаю каждый день и это радует.
Вообщем мне иногда кажется я стала успевать за день еще больше а иногда кажется что вообще ничего не сделала. В дневнике видно будет что и как.
Короче хочу вернуться и отчитываться каждый день, раньше меня это хорошо мотивировало, может и в этот раз поможет.
Всем привет! Попытка номер 2 вернуться на сайт и заняться собой. Радует что я возвращаюсь с весом, который меньше, чем тот с каким уходила. Хотела встать на весы завтра и начать отсчет с 1 августа. Даже в весах батарейки еще не было. Но любопытство победило, вытащила батарейку з кухонных весов. Вес 91.5 кг на 4 кг меньше чем был когда заходила сюда в последний раз...
Читать полностью
Встаю, поправилась что-то да видимо успокоилась, муж рядом.. Можно и не следить за собой- но это вообще неправильно!!!!!!! За собой надо всегда следить, вот втихоря от него буду с вами, он не очень то этого хочет