Коллаген. Пить или не пить, вот в чем вопрос

Девочки, хочу напомнить вам неутешительный факт о том, что выработка коллагена в организме уменьшается уже после 25 лет.
С этого времени начинается естественный и медленный процесс его разрушения.
Ближе к менопаузе коллаген все активнее разрушается и все сложнееобновляется.
Но есть и хорошие новости)
Если 
Ограничитьмучное и сладкое
Избегать Ультрафиолета
Минимизироватьстресс  
Обеспечить себя достаточным количеством Витамина С
То можно замедлить процесс разрушения коллагена и продлить молодость своей коже

Как понять, что коллагена вырабатывается недостаточно.
Об это говорит
снижение тургора кожи;
развитие кариеса при регулярном и тщательном уходе за зубами;
ломкость и ухудшение роста ногтей;
ухудшение зрения;
боль в суставах;
мышечная слабость;
частые травмы и хрупкость костей.
Если у вас есть хотя бы парочка из этих симптомов, стоит задуматься, а не пора ли начать пить...коллаген, конечно, а вы что подумали

У меня есть несколько советов
Как пить, когда и какой)

Некоторые специалисты рекомендуют пить коллаген перед сном. В ночное время синтез коллагена в организме улучшается — так что приемнапитка поддержит этот благотворный процесс. Я совершенно согласна с таким подходом и вам рекомендую присоединиться

самым эффективнымсчитается морской порошковый коллаген. Его получают из разных частей рыб, он же самый дорогой.

Коллаген отлично сочетается с чаем. Его можно добавить в любой теплыйнапиток: зеленый чай, эрл грей, чай латте, какао, кофе, чай матча.

Гидролизованный коллаген считается наиболее полезным за счет того, что уже расщеплен до пептидов, которые быстро усваиваются организмом. Именно он используется в составе добавок в виде порошка, жидкости или батончиков. Гидролизат не образует геля, легко растворяется в воде и не имеет вкуса и запаха.

Если у вас есть какие то любимые бренды коллагена, не стесняйтесь, делитесь с нами в комментариях
Будем дружно пить коллаген в теплой компании единомышленников
Материал взят из телеграм канала
"Омоложение и уход"