Всем приветик!
Продолжаем..
1. Для новичков Шаг 9.
https://www.diets.ru/post/1575247/
2. Для продолжающих
1. Сегодня мы будем нырять в духовки и инспектировать рабочие поверхности на предмет лишних вещей
Старые сковородки, неотмываемые противни, неиспользуемые приспособления - не место этому ни в духовке, ни в специальном ящике под ней, ни в вашем доме!
С рабочих поверхностей (особенно вблизи плиты) уберите все легковоспламеняющиеся предметы.
2. Давайте еще помоем микроволновку у кого есть.
3. Окно и подоконник. У кого еще на улице очень холодно мыть окно наверное не стоит, а вот протереть подоконники, у кого широкие навести на них порядок. Посмотрите на занавески, может пора простирнуть?
Сегодня среда и помните, у нас день борьбы с отложенными делами. Делаем одно отложенное дело.
Уход за собой.
Сегодня мы опять займемся подбородком, будем делать контрастный компресс, ведь эту процедуру рекомендуют проводить один раз в неделю.
Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара. Сначала к подбородку на две минуты прикладывается полотенце, смоченное в горячем отваре, а затем – кубики льда, завернутые в полотенце. Повторить манипуляции еще четыре раза.
Простой вариант -два полотенца и две емкости одна с горячей водой, другая с холодной ( туда можно бросить несколько кусочков льда) и прикладываем сначала горячее полотенце на 1 минуту, потом холодное тоже на 1 минуту и так по 5 раз.
В завершении нанесем крем на шею и подбородок и помассируем подбородок по направлению к шее.
Удачного дня!!
Пока нет комментариев.