Витаминный не такой уж и страшный, как я думала, оказался.
Проснулась в 6:30 по традиции до будильника, выгнала на работу мужа, честное слово, как ребёнок себя ведёт с утра
Потом завтрак, чуть позже зарядка и вспомнила я про Джиллиан... Занималась с ней лет 8, может 10 таки назад, было сложновато очень, до 3 уровня так и не дошла, во-первых она дикая убийца, во-вторых у меня ребёнок орал всегда, да и разводиться пришла пора) в общем не до неё было уже. Вот и вспомнилась она сейчас, освежила я воспоминания, начиталась отзывов с мотивирующим фотографиями...
Настроение с утра до ВЕЧЕРА потрясающе превосходное!
8:00 вода
8:30 два банана+зелёный чай
12:00 два банана
14:30 два апельсина
16:30 яблоко
19:00 два персика+5 миндаля
С работы только только пришла, по этим пробкам пока доедешь... А мне уже спать скоро... Ушшштала Юлечка сегодня.
Дальше...
Скачала Джиллиан себе, пусть теперь она присматривается ко мне))) нет, на самом деле я настроилась, морально готова, просто сегодня дома муж весь вечер, не хочу чтоб он видел мои страдания, а то скажет ещё бросить это дело, я его знаю.
Да и витаминный день, откуда силам взяться
Да и кроссовок нет, завтра разорюсь. Да и гантели тоже отсутствует.
Много причин нашла)))
Короче с Джил на завтрашний, белковый день, встреча назначена.
Всём добра и помните, что физкультура продлевает жизнь на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале
А Джиллиан ,конечно, убийца... но такая миленькая
100гр семечек орехов же можно
Страдания это только до 3 занятия, начать всегда очень тяжело, а потом даже кайфуешь, когда мышцы чувствовать начинаешь, которые долгое время были забыты.
И диета эта очень даже толковая, голодным не ходишь, просто витаминный день такой разгрузочный получился. Вес после этой диеты держится очень долго, потому что становится образом жизни, уже просто не можешь и не хочешь вредности.
90 дней раздельного питания мне тоже нравится и не сильно сложно и разнообразно. Каждый четвёртый день витаминный - и разгрузочный и польза овощей и фруктов.
С Джиллиан занималась раньше, но из-за травмы ноги теперь не могу столько прыжков делать.
Все от личных предпочтений