5 белок

По традиции 6:45 до будильника проснулась, лежу, пасмурно на улице, наконец-то дождик, значит на море шторм, значит на работу не скоро, точнее только завтра. Ура! Выходной!!!
Чем занять сябя, я ж недавно всё переделала...
Получилась тихая, почти бесшумная зарядка (потому что мужа спит), завтрак.

Сегодня белковый, отварила грудь курицы, овощей нарезала, сижу жду))))
В общем дальше до обеда у меня был день-тюлень

7:00 вода
8:00 опять вода
8:30 два банана+чай зелёный
11.00 банан, чет проголодалась.
13:30 грудка с сырыми овощами (огурец, помидор, перец, чуток соли, зелень)
18:00 повтор обеда 1/2 порции.
Денёк вкусный, сытный.

За первый мини круг отвес 2,3 кг (ну это ещё до начала был один разгрузочный) водичка уходит хорошо, колечко сползать начало с пальца. По объёмам не знаю, да и рано ещё.

Съездила, купила кроссовки, на улице жара, пробки, кондиционеры в автобусах не работают, люди как селёдки в бочке, иногда даже за поручни могу не держаться, потому что мы все спресованные друг с другом))))) и это не потому что сезон сейчас, а потому что ко мне ходит только один автобус. А водители на моём маршруте, это особая история... Сегодня вот с пассажирами дрался один. Просто ПАМАГИТИ!!!
И где я так нагрешила, что именно мне достался 534 маршрут... Иногда просто сажусь на другой и потом иду пешком 40 минут домой, знаю полезно, но по жаре не всегда запал есть ходить. Пойду учиться на права в сентябре наверное.

Настал вечер, настала встреча с Джиллиан. И началось первое занятие... И думала я, что ещё ого-го, а я вообще даже не ого. Я скорее OMG

В итоге спустя 25 минут интенсивной тренировки я лежала на полу в луже пота и размышляла о смысле и бесмысленности бытия... И это занятие для новичков... Чуть Богу душу не отдала.
Промелькнула мысль, что я итак красивая, подумаешь пара лишних килограммов... зачем мне всё это... Но потом очнулась)))))) какие пара!?!

Конечно, если завтра смогу хотя бы встать, то попробую повторить. Не зря же кроссовки купила))) короче терпения мне и выдержки.
Я спатьспать, итак припозднилась.

Всем добра и помните, что спорт делает нас красивыми, стройными и уставшими.
Рейтинг:  +6
Юллиус
12 августа 2023 года 249 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 5 белок
По традиции 6:45 до будильника проснулась, лежу, пасмурно на улице, наконец-то дождик, значит на море шторм, значит на работу не скоро, точнее только завтра. Ура! Выходной!!!
Чем занять сябя, я ж недавно всё переделала...
Получилась тихая, почти бесшумная зарядка (потому что мужа спит), завтрак.
Сегодня белковый, отварила грудь курицы, овощей нарезала, сижу жду))))... Читать полностью
 


Дневник Юллиус:



Комментарии:

12 августа 2023 года
+1
Какое же меню - моё восхищение , я так не могу, у меня и кофе с орехами, сухофруктами и сыр в белковый обязательно, а тут - грудка, хочу мочь так же ...
А так смешной пост, спасибо за настроение...

13 августа 2023 года
+1
Так это ж всё полезно и сыр и сухофрукты, про орехи вообще молчу, но я орехи только в витаминный могу есть. А кофе бросила недавно, может с неделю назад, не скажу что тяжко, но мимо кофейни прохожу и голова от аромата кркжится

13 августа 2023 года
0
Полезно конечно, но очень калорийно ... Никогда кофе не брошу, моя законная кружка зернового кофе с утра - один из и так не многих моментов кайфа в жизни ...

14 августа 2023 года
+1
Так вкусно сказала, что я даже запах кофе учуяла...

13 августа 2023 года
+1
Ладно, Юль, ты меня уговорила ... С завтрашнего дня я тоже на систему, как раз понедельник, всё звезды сошлись ....

14 августа 2023 года
+1
Уррра!!!! Моё одиночество закончилось!!!! В группу не пишу, мне даже стыдно, постоянно одна там))) начала-бросила, опять заново и т. П.

14 августа 2023 года
+1
Тоже буду тут писать, не в группу ... Я тоже так 100 раз уже начинала и не удерживала, не стыдись, единицы таких кто удерживаются, в основном все такие как мы, что теперь делать, зато пытаемся!


Оставить свой комментарий
B i "