Суперфуд?

Девочки, конечно, нет смысла рассказывать вам, как важна для нас клетчатка, вы и так все знаете) и отруби в вашем рационе каждый день на постоянной основе, и вы уж точно знаете, что самые полезные отруби - овсяные... Это все прям азбука, Я понимаю, поэтому сегодня хочу добавить только три копейки к уже имеющейся у вас информации, а именно рассказать об альтернативном источнике клетчатки, про который, вы, возможно, ещё не в курсе.
Псилиум - шелуха семян подорожника, ( да, да, да, у него оказывается и семена есть)) нам интересен не только как средство для 
восстановления микрофлоры, 
устранения дисбактериоза, запоров, 
снижения холестерина, похудения, 
улучшения состояния ЖКТ, 
выведения аллергенов
Но и как средство сочищающим свойством.
При нарушении правильного функционирования организма происходит накопление токсичных веществ, что ослабляет иммунную систему и повышает риск возникновения различных заболеваний. И эти проблемы часто "вылезают" на лице. Он помогает бороться с 
прыщами и кожными высыпаниями.
Считается панацеей от кожных болезней.
По отзывам даже 
помогает от экземы.
Псилиум входит в состав некоторых готовых масок для увядающей кожи для разглаживания морщин
Короче, вы видите, что разговор у нас с вами идёт о суперфуде, не иначе)
Я рекомендую вам попробовать добавить этот волшебный порошочек в вашу кашу или смузи, или протеиновый коктейль, можно смешать его с коллагеном, который я надеюсь, вы уже привыкли пить каждый день, и понаблюдать за эффектом.
Одна, две чайные ложки в день для начала, и дальше смотрим по состоянию, единственное, на что нужно обратить внимание, это на колличество выпиваемой воды, но я уверена, что с водой то уж все вы разобрались!

Материал взят из телеграм канала
" Омоложение и уход"