Многие мои клиенты знают, что моя методика омоложения формируетсяиз основных 3 позиций, это факторы и причины старения, а главное прививаемпривычки молодости.
Это основа- основ.
Сегодня поделюсь одной из моих привычек, по списку она у меня 14.
14ПРИВЫЧКА
Никогда не беру телефон с собой в спальню и тем более вкровать.
Спальня только для любви, сна и общения с мужем/женой.
Бросьте эту каку до входа в спальню.
Кроме того уже доказано, что свет от экрана телефона оказывает влияние на наш мозг. Мы ложимся, чтобы уснуть, берем телефон, вроде как расслабиться, но по факту устают от мерцания экрана и слипаются наши глаза, а в мозг идет сигнал о бодрствовании.
В итоге выработка мелатонина снижается, мы тяжелее засыпаем и просыпаемся совершенно разбитыми.
Психологи говорят о вреде самой концепции смартфона. Сейчас там умещается целый мир и перед сном мы засоряем головулишней и часто совершенно ненужной нам информацией.
С детства всем известно, что за несколько минут до сна активизируется память (следуя этому в школе многие на ночь читают стихи, заданные к уроку).
А когда я просыпаюсь, первые минуты своей жизни уделяю себе, а не чужой социальной жизни.
А какие у вас есть привычки молодости?
Материал взят из телеграм канала
"Омоложение и уход"
Многие мои клиенты знают, что моя методика омоложения формируетсяиз основных 3 позиций, это факторы и причины старения, а главное прививаемпривычки молодости. Это основа- основ. Сегодня поделюсь одной из моих привычек, по списку она у меня 14. 14ПРИВЫЧКА Никогда не беру телефон с собой в спальню и тем более вкровать. Спальня только для любви, сна и общения с мужем/женой...
Читать полностью
От молодости у меня, кажется, вообще никаких привычек не осталось!