Доброе утро девочки!
Я нахожусь в ШОКЕ!!!
Вообще то, что и следовало ожидать, я вчера стала очень много есть, начиная с обеда и до 20 часов ела, это ЖЕСТЬ!
Не знаю, что случилось, но я не могу себя сдержать мне очень хочется есть особенно вечером и много!!! Девчонки у вас такое бывает, от чего такой жор, может подскажите???
Вообщем на весах сегодня ТИХИЙ УЖАС!!! ВЕС 106.700 КГ!)))
КАК ДАЛЬШЕ ХУДЕТЬ Я В СТОПОРЕ! ПО ПОДСЧЁТУ ККАЛЛ ПРЕВЫСИЛА НОРМУ В 2.5 РАЗА!)))
СЕГОДНЯ БУДУ ТУПО СИДЕТЬ НА КОФЕ С МОЛОКОМ СУТКИ, ВСЁ ХВАТИТ ЭТИХ ЭКСПЕРЕМЕНТОВ... ИЛИ НА ПОМИДОРНОЙ ДИЕТЕ ПОСИЖУ ВООБЩЕМ БУДУ ГОЛОДОВАТЬ ДО ПРИЕЗДА СЛАВЯНА!!! ВСЁ ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!)))
Если не выдержу на жидкости, буду есть только помидоры и огурцы...!
Также буду худеть на подсчёте ккалл но есть минимум...это же надо такое желание не есть а просто жрать просто ужас какой-то!)))Ну всё, теперь буду умнее, беру себя в руки 1 полный раз и начинаю худеть!!!
С Богом девочки!
Желаю вам хороших ОТВЕСОВ и здоровья девчонки!)
Мой рацион питания вчерашний! Блин столько жрать жесть!!!)))
Обед вчерашний!)
Перекус вечерний среди ЗАЖОРА!)))
Любите и будьте любимы ваша Елена!)
Хотя нет, скажу.
Лена, бросай ты это дело - пытаться худеть, живи, как живешь
Но зато комментарии интересно читать!
А у Лены всё стабильно
Что мне помогло: твердое решение, что я буду корректировать питание, осознание того, что быстро не получится, осознание того, что не будет всю дорогу весело и что в какие-то моменты я буду хотеть есть.
лёгкое чувство голода легко игнорировать, если оно действительно лёгкое и также, если знаешь, что через некоторое время (не в конце диеты, а через пару часов), ты поешь, причем нормально, до чувства сытости.
Как это сделать: я проанализировала, когда мне больше всего хочется есть, где я нахожусь и чем занимаюсь в это время.
У меня например, это вечер, если я пропустила тренировку, нахожусь дома и не хочу спать.
Я таких ситуаций стараюсь не допускать - пришла - упала спать - это лучший вариант. Если все же так, то должна остаться калорийность на 2 вещи: чтобы "покусочничать" во время просмотра фильма например: зелёный горошек беру и по одной таскаю как чипсы. И на нормальный ужин, как ни парадоксально - как можно ближе ко сну (не всем подходит и это не классический вариант, но для меня это гарантия, что я не переберу).
Посмотрите ваш дневник, найдите вариант дня приемлемой калорийности и вспомните, что вам помогло в рамках этой калорийности удерживаться.
здесь надо просто расслабиться и наблюдать- это шоу просто)))))
тут ничего не берется во внимание, она никого не слушает, не тратьте время))))))
я чисто поржать захожу)))))))))))))
Я сама в таких качелях провела около 2х лет. Есть люди, которые воспринимают это как "расслабленность" такую и нежелание что-то делать - это же так просто, почему ты не ешь 3 раза понемногу в одно и то же время. Это может быть совсем не так.
И вот же будет круто, когда Лена похудеет. Все так удивятся ))
звучит так, будто это подсчет калорий виноват, что его превысили
Тоже недовольство собой может провоцировать желание поесть. Да много чего может стать причиной. Из-за этого не выполняются вещи, которые привели бы к снижению веса. Вас мотыляет и всё делаете, что бы не стать легче, подсознательно.
На работу бы отправить пахать, как лошадь, домашними заботами загрузить, да сверху бы на огород
Многие обвиняют, что Лена не работает... Работать не всем необходимо и не все могут работать. Не только из-за физических проблем, но и психологических. Её родители не просто так тащут её с сыном. Возможно излишне беспокоются за неё, не поддерживают её выход на работу.
Но, возможно, некоторые действительно очень любят работать ))
А некоторые живут спокойно на ЗП мужа, бесстрашно берут ипотеку, читают и пишут книги, занимаются детьми... Не удивлюсь, если им удастся организовать свой успешный бизнес, причем гораздо быстрее и проще чем мне, просто засчет доступного ресурса: морального и временного. Или у супруга будет большой рост, потому что его вообще не парят бытовые проблемы. Дети будут помогать, потому что они не на няне и не сами по себе, а с ними выстроены классные отношения. Разные варианты у всех... Много хороших. Работать - не единственный путь.
Если человек не работает, значит он принял такое решение. Если родители Лены помогают деньгами - это их решение, никто их не заставляет. И эти решения не требуют жалости или каких-то других оценок.
Но это я опять про какой-то идеальный мир.
Я тоже слушаю: что я молодец, что помогаю родителям и младшему брату, что плохо, что я им помогаю, потому что они должны сами.
Что мне нужно развестись, что мне повезло с мужем, я слишком много работаю, я слишком много времени провожу вне дома, много денег трачу на хобби, мало занимаюсь карьерой.
И как это муж у меня дома, а я гуляю с подругой. И почему я ему заказываю пиццу в это время, он что сам не может?? И какая пицца, надо скорее поехать домой, приготовить домашней еды и накормить
Это всё очень смешно ))
А в большенстве своём мы вынуждены работать, что бы жить. Мало кто имеет большое наследство удачно вложеное.
Но в каждой ситуации найдётся тот, который скажет, что не правильно так или иначе жить.
А сейчас на мою зарплату живём я , ребёнок, кошка, снимаем квартиру. Не работать ч не могу себе позволить.
У меня тоже сейчас период жора. Наела вчера 2300 ккал. Но учитывая, что спорт час на дорожке, то даже легкий дефицит. Будуд пок адогонять за счет активности
Основание: Пункт правил 3.6
Я не думаю что просто так, сорокалетней женщине, своего же ребенка не доверяют и постоянно переживают.
раньше на сайте было очень много клевых девчонок, а сейчас просто читать некого- только такие умалишенные собираются. как это чучело и ее комментаторы.
на сайт вообще нет желания больше заходить никогда, превратили в какое то болото
и карточки свои можете мне хоть обставиться- я сюда больше ни ногой)
Тем, что теперь г*вном поливаете другого человека?
Может уже хватит, а?
Противно
Просит советов, которые не выполняет. К нам не прислушивается, ощущение, что просто глумится.
Еще и девочек настраивает друг против друга.
Такое ощущение, что сейчас весь сайт разбит на 2 лагеря : кто за Лену и кто против.
В общем, чтобы беречь свои нервы, лучше обходить ее дневник стороной. А еще лучше, кину в ЧС, чтобы и не попадалась.
Девочки, а вы не ругайтесь.
Я уверена, что в Алуште люди Елену считают городской сумасшедшей
Ловлю карточку
я понимаю,ч то она не настраивала
Зашла в ее видео - одно и тоже, отдыхаем, всё супер, всех люблю, всех целую.
А по поводу фотографий... Кстати есть техника принятия себя, научится себя любить здесь и сейчас. И там фотографироваться и публиковать фото, снимать ролики. Перестать прятать себя, своё неидеальной тело, лицо.
Сейчас вы поменяли кстати своё поведение и отношение к Елене, уж не знаю, что стало причиной)
И часто сходимся с теми, кто жил в похожих условиях или переживал похожие события, так легче понять человека.
Люди, вы чего? У вас осеннее обострение? Одно дело - дать бьюти совет или оставить комментарий по поводу меню в культурном виде, а другое дело - срываться на человеке ни за что.