Планы на изменения

Всем доброго и прекрасного воскресного настроения.

Выхожу из зоны комфорта. Меняю свой утренний распорядок дня, не зависимо от дня недели, выходные или будни.

Утро начала с упражнения вакуум.
Потом зарядка минут на 20, больше стараюсь проработать суставы.
После зарядки обязательно контрастный душ
До завтрака минут за 30 ем ложку мёда.
Шоколадки и булочки полностью исключаю из рациона.

У меня сегодня рабочий день. Работаю массажистом по 12 часов.
Раз дала себе слово, нужно его держать.

Каждый день вечером буду отписываться тут с ответом о выполнении и о своем физическом и моральном состоянии.

Буду рада Вашей поддержки...