Главная > Дневники > Дневник пользователя АксиньяКсения

26.08. День 2

На весах - 900гр. Ехуу. То ли это мои 10 тыс шагов, то ли каллораж действительно может быть и не на 1500ккал, то ли накануне было меньше по калориям - хз.

Мне интересно понаблюдать неделю без шагов как будет на данном коридоре уходить, потом с шагам как, потом с тренировками?! Короче вошла в процесс эксперимента и исследований своих возможностей организма.

Взвешиваюсь контрольно я по средам или четвергам и ежедневно не для записи, а для понимания, что происходит с организмом и какие продукты могли повлиять

Рейтинг: +12

АксиньяКсения

27 августа 2023 года

120

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2020541/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">26.08. День 2</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2020541/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023aug/27/43/4367409_28477-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На весах - 900гр. Ехуу. То ли это мои 10 тыс шагов, то ли каллораж действительно может быть и не на 1500ккал, то ли накануне было меньше по калориям - хз.<br>Мне интересно понаблюдать неделю без шагов как будет на данном коридоре уходить, потом с шагам как, потом с тренировками...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2020541/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2020541/
              ]26.08. День 2[/url][/b][/size]
              На весах - 900гр. Ехуу. То ли это мои 10 тыс шагов, то ли каллораж действительно может быть и не на 1500ккал, то ли накануне было меньше по калориям - хз. Мне интересно понаблюдать неделю без шагов как будет на данном коридоре уходить, потом с шагам как, потом с тренировками?! Короче вошла в процесс эксперимента и исследований своих возможностей организма... [b][url=https://www.diets.ru/post/2020541/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник АксиньяКсения:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Комментарии:

Tekhhi

27 августа 2023 года

Ответить

Лиза0204

27 августа 2023 года

Нужно обеспечить дефицит... По мне дефицит лучше обеспечивать активностью(лучше тратить, чем урезать потребление)
Если ходить каждый день по 10 тыс.шагом(7 км с хвостиком) то в неделю это больше 50 км))) можно прикинуть сколько тратится при ходьбе для мотивации активности.
Активность разгоняет обменые процессы. Это лучше чем меньше есть, и меньше двигаться.

Ответить

АксиньяКсения

(автор поста)

27 августа 2023 года

Ну наверное в идеале. Но у меня рпп, мне чем легче я буду иметь отношение к похудению и уберу одержимость скинуть вес любой ценой - тем лучше. Не сорвусь таким образом. Все поэтапно вводить буду, а не как раньше : все с понедельника и шагаю 20 тысяч и тренировка и ем на 1000ккал и через 2 дня я ненавижу весь мир и обжираюсь сижу в отчаянии

↑ Ответить

Лиза0204

27 августа 2023 года

У меня тоже РПП, именно из-за этого я ушла в интуитивное. Потому как на подсчёте и разгрузах, отказе от продуктов "вредных" я имела качели с большой амплитудой. То худею, то жорю месяцами.
Если для вас ходьба не в удовольствие, тогда лучше не упорствовать... Я от ходьбы балдею, мне она необходима, к тому же для меня это метод медитации. Хотя раньше мне казалось, что я трачу время по напрасно, бездельничаю. Пришлось это снимать установками.

↑ Ответить

АксиньяКсения

(автор поста)

27 августа 2023 года

У меня тоже интуитивное с подсчётом. 3 приёма, промежутки между приемами от 3 часов. Спрашиваю себя, что хочу поесть, слушать. Как ни странно, но первые две недели ела чипсы, семечки и прочее, а потом само пришло, захотелось каш, овощей, мяса

↑ Ответить

Лиза0204

27 августа 2023 года

Вообще процесс к желаемой фигуре должен быть приятным, комфортным и в кайф. Но многие здесь с этим не согласны, это должен быть труд тяженый и неприятный, стоять над собой с кнутом))) я раньше тоже думала, ты не снизишть свои 130 легко...

↑ Ответить

Tekhhi

27 августа 2023 года

100% согласна, процесс должен быть в кайф. Из тренировок у меня танцы, от которых за уши не оттащишь - какое похудение, у меня вообще горе, если я на тренировку не попала ) Бассейн, который я воспринимаю тоже как отдых скорее. Групповые тренировки, которые вообще меня не напрягают. Тренажёрку захватываю только по пути - как дополнительные минут 30-40 и без напряга. Продукты никакие не исключаю, ну как, исключаю калорийное то, что и так не очень люблю: масло, орехи, кондитерка - мне по боку. А захотелось сыра с вином - пожалуйста, планирую под него день, чтобы и поесть и не перебрать.

↑ Ответить

АксиньяКсения

(автор поста)

27 августа 2023 года

Согласна. Я не худею к какой-то дате, а потом опять на обжираловку. А образ жизни должен быть в удовольствие

↑ Ответить

Яценко Марина

27 августа 2023 года

Мне кажется у любого так будет, срыв и злость на весь мир, потому как жёсткие ограничения долго никто не выдержит.

↑ Ответить

puncher1973

27 августа 2023 года

Но вот на мой характер лучше вообще что-то не есть, чем кроить по крошке. Зато потом и хлеб, и картошка, и десерт раз в неделю появились, когда вес окончательно устаканился. Все мы разные.

↑ Ответить

Яценко Марина

27 августа 2023 года

Здесь да, каждому своё. Единственное, я сейчас говорю так, потому что в жизни нет спорта, а когда ходила в зал и отрабатывала каждый грамм, то мне жалко было портить результат и о тортиках и иже с ними не шло и речи. Только полезная пища.

↑ Ответить

АксиньяКсения

(автор поста)

27 августа 2023 года

Да

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.