Отличия правильного и ленивого дня

Всем доброго утра и отличного настроения.

Решила написать мои личные ощущения от дня, когда я соблюдаю питание, есть тренировки и от дня когда ем и ленюсь.

Мои плюсы от правильного дня
- отсутствует тяжесть в животе
- мне легче и комфортнее двигаться
- вечером при написании отчёт чувствую удовлетворённость
- меня меньше клонит в сон


Минусы когда лень приходит, тк плюсов особо не вижу
- меня постоянно тянет в сон
- может появиться раздражение
- кушаю лишнее и ругаю себя за это
- утро проходит не продуктивно, проснуться нормально не получается


Вчера чуток утром согрешила, скушала сладкого. Благодарю, что скушала только утром, а не перед сном.

Какие вы видите положительные стороны, когда следите за ПП?