29.08 день 5

Вес 86.3. Были конечно шальные мысли, что сегодня будет ещё минус) хочу увидеть 85

Вчера весь вечер смотрела видео с ютуба по занятиям в тренажерке, немного разобралась, что мне лучше делать базовые упражнения, на красные волокна, по 4 подхода и много повторка от 15 раз.

Пишу здесь, чтобы зафиксировать.

Но есть одно НО, силовуху в тренажерном лучше все таки оставить на тренера, потому что незнание мышц может привести меня к тому, что я уплотню там где мне уплотнять не надо, например квадрицепс и будет это страшно смотреться, когда мощные ноги, ну мне такое точно не нравится и не надо.

После вчерашнего моего поста пытаюсь нащупать свой отклик.

Неделю назад я начала дома по видео делать кардио зарядку на 15 минут, я потела так, что мама не горюй.

Поэтому наверное и правда мне лучше сосредоточиться на том, что близко понятно и не требует уровня подготовки.

План:

1. Увеличить дневную активность бытовую и прогулочную
2. Заниматься по видео либо ходьбой с лесли, либо с гантелями, правда они на 1кг, лёгкие, пока не покупаю других, зная себя, что могу бросить в любой момент
3. У меня было желание ходить в фитнес центр, рядом с домом есть большой центр, виповский, цена там кусачая, но есть рассрочка, я вот хотела Абонемент туда, но по сути если мне бассейн не нужен и не буду я ходить в тренажерку, остаётся кардио зал и групповые, групповые у них там не особо интересные, их мало и время неудобное.

Вывод какой: есть и другие фитнес центры, до которых немного надо ездить или идти. И там цена низкая и есть по сути все тоже самое. А мне нужен тогда кардио зал, чисто 3 раза в неделю ходить на эллипс на 1ч.

Взвешиваю в общем все за и против. А пока домашние тренировки и прогулки