ПП Вафли с адыгейским сыром

А я опять с идеей здорового завтрака КБЖУ на 100 г.: 221.3 ккал 16/10/17.8

Ингредиенты

Яйцо куриное 2 шт.
Йогурт греческий 100 г., можно заменить на сметану
Сыр адыгейский лёгкий 90 г.
Мука из зелёной гречки 50 г., можно заменить на рисовую
Мука Цельнозерновая 30 г.
Разрыхлитель 2 г.
Свежая или сушёная зелень
Сухой чеснок, соль


Шаги приготовления
1
В миске смешиваем два яйца и 100 г.
2
Добавляем 90 г. натертого адыгейского сыра и снова перемешиваем.
step-1-image-0
3
Добавляем два вида муки (50 г. из зеленой гречки и 30 г. ц/з)., половину чайной ложки разрыхлителя, соль, сушеный чеснок и зелень. Всё перемешиваем.

4
Выпекаем вафельки по паре минут до аппетитной корочки.