Минус 100 на весах. 85.8 медленно медленно снижается вес. Кстати, отвесики больше при снижение каллорийности, но так само собой получается, не специально снижаю.
Вчера вообще ела раз 5 наверное и все из-за того, что белка мало поела в первой половине дня и поздно поставила кролика на разморозку, была голодной и то тарелку овощей с творогом навернула, то потом кофе с рисовыми оладушками и сыром.
Не надеялась сегодня увидеть минус.
Вчера ещё сделала Кардио мини дома. Остальное время провалялась. Посмотрела смешную комедию с де ниро, рекомендую, очень весело было
Со сном у меня неполадки, не сплю до 4 утра, потом сплю до часу дня. Как это изменить не знаю. На работе у меня тоже график поздно начинаю, как вернуть свои ранние подъёмы ума не приложу(
Минус 100 на весах. 85.8 медленно медленно снижается вес. Кстати, отвесики больше при снижение каллорийности, но так само собой получается, не специально снижаю.
Та же история, только наоборот! Просыпаюсь в 3-4 утра, а вечером не могу бороться со сном, засыпаю в 8-9. Но, лучше уж так, чем не спать до трёх и вставать после полудня.
Кстати, когда у меня был вот такой такой сбой, то я принимала Мелаксен. Помог!
Прогулки перед сном, ранний подъем. Прям ставить будильник на 7-8 утра и ложиться до 11-12. Никакого телевизора и телефона за пол часа до сна