Про чувство вины

Сегодня в терапии вышла на чувство вины своё, которое тянется moderated знает с какого времени, детства однозначно. Сначала вина, что папа ушёл, потом вина, что любимый человек погиб в аварии, а я выжила, теперь за развод.

После я начала искать информацию по данной теме. Почитала фрейда и он писал, что вина берётся не из поступка, а изначально есть вина и потом из этого мы совершаем проступки. Мне это созвучно. Дисфункциональная семья даёт почву для вины у ребёнка, дальше ребёнок приобретает структуру личности мазохистическую. Поэтому вина = потребность в наказании(страдании)

И вот сижу я дома с этой информацией и чувствую порыв тела - "хочу бегать". Потом мысли: " давай позже когда стемнеет, чтоб никто не видел" и вот она вина и стыд во всей красе: мне стыдно за то что я набрала вес, я виню себя

И я разозлись и сказала: нет бежим сейчас, это мой парк и когда хочу тогда и бегаю и мне не стыдно.

Девочки, это было просто ошеломительно, я не бегала 4 года. Пробежала 2 круга как в последний раз ни то слово, как будто внутри я боролась с виной своей и её победила сегодня.

Бежала и представляла что сбрасываю с себя камни тяжести, что не дают мне двигаться быстрее.

Мощные ощущения испытала. Не передать текстом. Проживала всё.

И знаете я могу бегать, раньше все были какие-то запреты: то тренеры нельзя бегать с весом, то советы надо бегать утром натощак. И я слушала всех. А бег это физиологически правильная конструкция для человека. Ходить, бегать, прыгать, плавать, лазать это все про человека.

Я впервые пробежалась в свое удовольствие, а не по каким-то там правилам и целью сколько калл сожгу. И мне понравилось. Беру себе. Тело знает что ему нужно, буду и дальше к нему прислушиваться.

Если будет отклик, буду рада обсудить