Главная > Дневники > Дневник пользователя romahska

Сегодня я в ударе))))) с Джилл

Ух девочки, вот это я дала жару!!! По плану утром у меня был кикбокс с Джилл, в качестве зарядки, но раскачалась я как всегда к обеду. На после обеда намечалась тоже Джилл только первый уровень шредов. Так как я раскачалась только к обеду, решила я енто дело объеденить Ну ктож знал то!!!

Кикбокс отпрыгала как молодая козочка , ну а потом пошли шреды Тут я почуствовала себя старой, загноной клячей, готовой сдохнуть вот прям щас НО Я ВСЕ СДЕЛАЛА!!!

Такого цвета личеко у меня не всегда после бани бывает!!! КАЙФ!!!

Ох если бы еще с питанием разобраться...

Тэги:  Джиллиан Майклс, спорт, тренировка

Рейтинг:  +11
romahska
15 июня 2011 года 1 363 60
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Сегодня я в ударе))))) с Джилл
Ух девочки, вот это я дала жару!!! По плану утром у меня был кикбокс с Джилл, в качестве зарядки, но раскачалась я как всегда к обеду. На после обеда намечалась тоже Джилл только первый уровень шредов. Так как я раскачалась только к обеду, решила я енто дело объеденить Ну ктож знал то... Читать полностью
 


Дневник romahska:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"
Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"
Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"
Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"
Комментарии:
Цветаночка
15 июня 2011 года
+1
А я ее курс скачала и удалила случайно.... Хочу с ней заниматься

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
+1
Первый уровень http://narod.ru/disk/9270582001/Level_1.Jillian_Michaels.30_Day_Shred.zip.html
Второй уровень http://narod.ru/disk/9271241001/Level_2.Jillian_Michaels.30_Day_Shred.zip.html
Третий уровень http://narod.ru/disk/9271838001/Level_3.Jillian_Michaels.30_Day_Shred.zip.html
Качай еще раз и занимайся Это действительно классный курс

alissy
15 июня 2011 года
+1
А что за кикбокс?

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
+1
это тоже Джилл 30 мин. кардио, довольно интенсивно, но до инсаньки еше далеко

alissy
15 июня 2011 года
+1
А где ее можно отыскать?
Не все ж время инсаниться

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
+1
Внизу бросила ссылочку

хронически худеющая
16 июня 2011 года
+1
romahska пишет:
это тоже Джилл 30 мин. кардио, довольно интенсивно, но до инсаньки еше далеко
Девочки, а это что такое. Просветите, первый раз слышу...

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
0
Это очень хорошие интервальные тренировки! Худеем за 30дней. При соблюдении диеты, дает очень ощутимые результаты! Очень рекомендую. Качай по верхней ссылке и занимайся. Удачи!

Цветаночка
15 июня 2011 года
+1
О о о, спасибо!

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
0
Всегда пожалуйста

Olgadog
15 июня 2011 года
+1
Здорово, конечно Но перенапряг может привести к повышению аппетита

alissy
15 июня 2011 года
+1
Я первые две недели шоколадки уплетала, потом прошло Потом прочитала, что в начале тяга к сладкому - норма.

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
+1
слава богу хоть сладкое я не очень люблю Для меня самая вкусная конфета-это мясо

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
0
Так я и так ем У меня с аппетитом проблема прям

alissy
15 июня 2011 года
+1
Хуже, когда аппетита нет, а так при небольшом сдерживании себя в еде физ. нагрузка должна помочь

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
+1
Вот в этом то вся проблема Я себя последнее время практически не могу сдержать и еслиб не занималась, меня бы уже расперло

alissy
15 июня 2011 года
+1
Я серьезно, первые пару недель не могла оторвать себя от шоколада, думала КД, но они затянулись
Потом как бабка пошептала, прошло. Организму тяжело справляться при малой калорийности с новыми нагрузками. Так что не переживай, пройдет
А может просто твоя калорийность и так мала? и ничего страшного...

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
0
С каллорийностью все нормально Я переедаю

alissy
15 июня 2011 года
+1
Отлично

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
+1
Спасибочки

dielect
15 июня 2011 года
+1
МОЛОДЕЦ!!!

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
+1
СПАСИБО

Цветаночка
15 июня 2011 года
+1
прикольный у тя аватар!

КошшшкоНаглое
15 июня 2011 года
+1
А что такое кикбокс с Джил? хде иво взять? скачать то есть или посмотреть))

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
+1
Cardio Kickbox и др. ( ENG ) - 30-минутное кардио с элементами кикбоксинга
rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3230231 Вот здесь качай. Только там 5 тридцатиминуток. Первая кикбокс, а остальные тоже ничего, но нужна степплатформа

alissy
16 июня 2011 года
+1
буду завтра с работы качать, дома и-нет слабоват

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
+1
Вот тока вчера у девочек у кого то, кто инсанькой занимается читала, что попробовали Джилл кардио. Обхохочешься

alissy
16 июня 2011 года
+1
мне муж смастерил подобие степ-платформы, докачаю - посмотрю, щас некогда.

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
+1
Там нужна такая, чтоб лечь спиной можно было.

alissy
16 июня 2011 года
+1
моя для этого не сойдет
посмотрела кик, прикольно . увидела элементы инсаньки

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
+1
После инсаньки-это легко. А это ты про быстрый перебор ногами? Даже не знаю как назвать по другому

alissy
16 июня 2011 года
+1
и не только, там несколько элементов было
не получится же все время скакать, иногда надо что-то поспокойней. Пока лето - мои все при делах, я скачу, а зимой будет напряжно скакать: и шумно, и загораживаю телевизор

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
+1
Я когда это делаю, у меня по всему телу такая вибрация идет! Все сало трясется отдельно от туловища, холодец прям какойто!

Сильва
15 июня 2011 года
+1
Ну ты сегодня разошлась.. Как завтра вставать будешь?

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
0
Я буду скатываться

Сильва
15 июня 2011 года
+1

romahska
(автор поста)
15 июня 2011 года
0

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
0
Кстати, я сегодня даже не плохо встала!

Цветаночка
16 июня 2011 года
+1
Вообщем попробывала я сегодня Джилл............. Девочки меня только на разминку хватило! А дальше повалилась на диван без сил, ели ели потом собралась с силами и пол помыла! Я вот думаю может я не стого курса начала? У нее есть что-нибудь для начинающих? Дайте ссылочку у кого есть......................

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
0
А ты начала с шредов? С верхней ссылки?

Цветаночка
16 июня 2011 года
+1
По ссылке я не смогла проити, качала с инета.

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
0
А не помнишь как называется то что ты скачала? Просто у нее много разных програм. А у тебя какой уровень подготовки вообще? Если совсем ни кокого, то лучше начать с "три мили ". Вечером попробую найти ссылку.

Цветаночка
16 июня 2011 года
+1
У меня ни какого уровня , а там нигде не написано как называеться!

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
0
Вечером найду ссылку на три мили, а то сейчас с телефона. Возможно нагрузка и впрям велика.

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
0
Блин, прям самой теперь интересно, чего же ты такое скачала

Цветаночка
16 июня 2011 года
+1
Она там впереди а сзади две бабы одна негритос................

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
+1
Ну это ты мать махнула! Одна из самых сложных програм! Она часовая! А шреды, это три програмки по 30мин. Каждая. Один уровень делаешь 10дней. Но она тож не простая

alissy
16 июня 2011 года
+1
я тоже только ее и делала, часовую - перлесть
30 минут - маловато мне

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
+1
Ну это надо хоть какую нибудь физ. подготовку иметь

Цветаночка
16 июня 2011 года
+1
А я шредов хочу!

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
0
Мне дочь с торента качала.

romahska
(автор поста)
16 июня 2011 года
0
http://video.yandex.ru/users/taribulba/view/3149/ Вот здесь еще попробуй скачать

Цветаночка
16 июня 2011 года
+1
поробую

romahska
(автор поста)
17 июня 2011 года
0
Удачно?

Цветаночка
17 июня 2011 года
+1
скачать не получаеться там только онлайн посмотреть можно, вот сейчас и попробую, правда после вчерашннего даже присесть не могу, незнаю как сегодня плавать буду..............

romahska
(автор поста)
17 июня 2011 года
0
Блин! Тоесть с торента ты скачать не можешь? Я тогда больше и не знаю где

romahska
(автор поста)
17 июня 2011 года
0
ура! Я поняла чего ты скачала! Это нет проблемным зонам! Классная тренька, она у меня сегодня! Можешь кстати потихоньку ее осваивать.

Цветаночка
17 июня 2011 года
+1
если по немножку...................

romahska
(автор поста)
17 июня 2011 года
0
Конечно! Начинай по чуть чуть, хотя бы разминку ежедневно вместо зарядки, а потом пойдешь дальше. Удачи! Пиши.

Цветаночка
17 июня 2011 года
+1
хорошо!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

sazykinaulic
1 день назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь