День 3

Всем доброе утро)

Отчет за 3 день

Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: 2 вареных яйца, хлеб (24 гр) с маслом (14 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, циклодинон, фемибион-1, ламинария, кавинтон и мексидол.


Мой обед: суп с говядиной, вермешелью и морковью (420 гр), 2 маленькие помидорки и зеленый чай без сахара.
Витамины и бады: отруби Эубикор, Сидерал-форте (железо), Омега3 и Витамин-Д.


Мой полдник: виноград (81 гр), хлеб (25 гр) с сыром (26 гр) и 1 чайная ложка мёда.




Мой ужин: сырник (83 гр) и черный чай без сахара.
Бады и таблетки: отруби Эубикор, кавинтон и мексидол.



Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргесидин и ночная маска для лица с тыквой.

Что я вчера сделала полезного?

- 25 минут позанималась в дуолинго английским и испанским

- Посетила гинеколога и сдала анализы

- Питалась на 1292 ккал

- Погладила белье

Мой вес на сегодня такой же 57,9