День 4

Доброе утро, мой отчет за 4 день

Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: 2 вареных яйца, хлеб (33 гр) с сыром (36 гр), виноград (55 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, циклодинон, фемибион-1, ламинария, Витамин Д, кавинтон и мексидол.




Мой обед: суп с говядиной, вермешелью и морковью (356 гр), 2 маленькие помидорки (44 гр) и зеленый чай без сахара.
Витамины и бады: отруби Эубикор, Сидерал-форте (железо) и Омега3.



Мой полдник: мед (19 гр).

Мой ужин: сырники (142 гр) и черный чай без сахара.
Бады и таблетки: отруби Эубикор, кавинтон и мексидол.



Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргесидин и крем с гиалуроновой кислотой.

Что я вчера сделала полезного?

- 15 минут позанималась в дуолинго английским и испанским

- Питалась на 1296 ккал

- Сходила на родительское собрание в детский сад

Итог: на утро 5 дня мой вес снизился: 57 кг (-0,9)