Доброе утро, сегодня отчет за вчера и позавчера, так получилось, что вчера был очень сильный стресс у меня, я была в ужасном шоковом состоянии, не хотелось абсолютно ничего, много плакала, в кратце - все из-за работы, на которую я должна выйти через 2 недели, я уже судорожно искала вакансии, в итоге вроде все разрешилось, но осадок пока остался и уже нет той радости, с которой я хотела выйти на работу, но дай Бог все будет хорошо и мне не придется искать что-то другое, я очень любила свою работу, всегда ходила с радостью, есть с чем сравнить.
Мой отчет за 6 день
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: сырники (184 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, циклодинон, фемибион-1, ламинария, Витамин Д, кавинтон и мексидол.
Мой обед: картофель тушеный со свининой (269 гр) и черный чай без сахара.
Витамины и бады: отруби Эубикор, Сидерал-форте (железо) и Омега3.
Мой полдник: банан (111 гр) и 2 маленькие помидорки (23 гр).
Мой ужин: творожная запеканка (105 гр) и черный чай без сахара.
Бады и таблетки: отруби Эубикор, кавинтон и мексидол.
Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и маска с тыквой.
Что я позавчера сделала полезного?
- 20 минут позанималась в дуолинго английским и испанским
- Питалась на 1255 ккал
- Съездила в ателье заказала форму для работы + достаточно много прошлась пешком
- Постирала белье и пропылесосила в квартире
Мой утренний вес вчера: 57 кг
Вчера проходила мед осмотр для работы, поэтому не завтракала. После сдачи крови съела банан, как приехала домой - творожный сырок с курагой, 3 бутерброда с сыром, попила черный чай с 1 ложкой сахара.
Далее случился мой стресс и не было уже четких приемов пищи, помню, что съела 2 маленькие творожные запеканки и пила 2 раза чай с сахаром, даже отруби вчера только 1 раз пила.
В итоге вес мой на сегодня - 57,7 (+0,7), хотя я ожидала, что будет наоборот, но ничего, организм каждый раз на стресс реагирует по разному, все обязательно придет в норму, стараюсь настроиться на положительную волну.
А вообще не взвешивайтесь каждый день) то в туалет не сходили, то вода задержалась.
Качели выводят из равновесия.
Успехов на работе. Мне скоро предстоит искать работу. Какой меня ждёт стресс , страшно даже думать.
Спасибо, а вам удачи в поиске работы!